• Mei 3, 2024

Wanneer we het woord granen horen, komt het vakje boven de koelkast of kast voor de geest, maar slecht nieuws ... Deze zitten vol met suiker en geraffineerde bloem. Die dat zijn gezonde granen het zijn de natuurlijke granen die we in biologische winkels of op de markt vinden.

Natuurlijke granen zorgen niet alleen voor ons gewicht, als we weten hoe we ze moeten combineren in een uitgebalanceerd dieet, maar ze geven ons ook meer oververzadiging en verbeter de spijsvertering .

Dit zijn de gezondste granen

Een studie uitgevoerd door de Cornell University , gesteund door de Verenigde Naties voor voedsel en landbouw (FAO, voor het acroniem in het Engels) , onthult dat granen tot 70% energie leveren aan je lichaam. Ken ze!

Doei doei dozen "ontbijtgranen"!

Trek de doos die je hebt bovenop de koelkast en probeer een van deze gezonde granen , zeker als je ze eenmaal probeert, zul je een groot verschil merken in je lichaam en houding.