• April 29, 2024

Vanaf het begin wisten we dat het moeilijk, maar niet onmogelijk zou zijn ... Maar zo lijkt het ons crunches uitvoeren voor uren, dagen en zelfs maanden zonder resultaten te krijgen; omdat de "lonjita" of "panza" er nog steeds zijn.

De reden waarom onze inspanning niet werkt, is te wijten aan slechts één factor: tijd, want hoewel het "ongelooflijk" klinkt, is het slechts 8 minuten om een ​​platte buik te bereiken.

Aangezien het oefenen van oefenen (2 sets van 10 herhalingen) het uithoudingsvermogen van de spieren aanzienlijk verbetert, "beschrijft een studie van de National Institute of Health, Verenigde Staten.

Buik plat in 8 minuten ... Laten we beginnen!

Video Geneeskunde: 15 Minute Mat Pilates Abs Workout for a Flat Tummy | Beginner Pilates???????? (April 2024).