5 stappen om uw dag te verbeteren

• Mei 2, 2024

Heb je ooit het gevoel gehad dat je op je linkervoet staat en alles misgaat? Trek niet aan slecht humeur , beter handelen en aangename activiteiten uitvoeren om deze momenten te veranderen en uw geluk te herstellen; de balans van je energie is fundamenteel om dit te bereiken.

1.- Geniet van de zon: Breng een goede zonnebrandcrème aan en laat de zonnestralen je strelen huid en vul het met vitamine D . Je kunt 15 of 20 minuten lopen om diep te ademen, kracht te herstellen en de slechte bui te vergeten, volgens De Huffington Post .

2.- Druk op je energieknop: Door voorzichtig op de thymus te duwen, wat een orgaan is van het lymfestelsel dat zich in het midden van je borst bevindt (onder het sleutelbeen), zul je voelen hoe de spanning , de slechte stemming en de negatieve energie, terwijl je je kracht en vitaliteit terugkrijgt. Doe het gedurende 20 seconden met een langzame en diepe adem.

3.- Maak je hoofd leeg: Als je voelt dat alles tegen je is, knipper dan tussen de 10 en 20 keer per minuut om je ogen te activeren. Laat ze dan een paar minuten dicht en denk dat de rest van je dag geweldig zal zijn. Je kunt ook alles vergeten door te luisteren of je favoriete nummer te zingen.

4.- Abrazotherapie: Er is niets beters om het slechte humeur te verwijderen dan een moment van knuffels. Identificeer de aardige en energieke mensen om je heen en vraag ze om een ​​knuffel. Dit zal je motiveren en revitaliseren. Als je een partner hebt, geniet van een ontspannende sessie van kussen, voel je je als nieuw.

5.- Geniet van je eten: Als je voelt dat alles verkeerd is, verwen jezelf met een gerecht dat je zal troosten. Bestel je favoriete eten en geniet er ten volle van. Je zult opmerken hoe je van het slechte humeur afkomt en het gevoel hebt dat je de hele dag fout zit.

Laat de slechte momenten je leven niet binnendringen, probeer ze beter te maken met een positieve houding . Vergeet niet dat de spanning chronische gevolgen voor uw lichamelijke, geestelijke en geestelijke gezondheid, Leer het te vermijden!  

Video Geneeskunde: Tip: Beter concentreren in 5 stappen (Mei 2024).