5 redenen om te surfen

• April 28, 2024

de surfing Het is een sport die bestaat uit glijden op de golven van de zee op een bord. Deze discipline vereist bepaalde vaardigheden, zoals een goede balans, kracht en coördinatie. Leren surfing je hebt standvastigheid en een goede techniek nodig om hierin te evolueren sport . GetQoralHealth vertelt u waarom u ja zou moeten zeggen tegen de surfing .

1. de surfing combines oefening aëroob en weerstand; roeien tegen de golven verbetert de cardiovasculaire gezondheid en ze branden calorieën . Wil je hier meer over weten? sport beëindigen? Bekijk de volgende video:

2. Het monteren van een golf vereist kracht en balans, dit helpt om te werken spieren van armen en benen.

3. Surfen versterkt de bilspieren en buik ; in dit deel van het lichaam zijn de meeste geconcentreerd spieren houdingen nodig om op het bord te staan.

4. Het contact met water helpt je te ontspannen en je humeur te verbeteren, omdat deze sport een geweldig gevoel van vrijheid geeft.

5. de zwemmen is op zichzelf een van de meest complete activiteiten die niet alleen uw kracht versterkt spieren , jij ook immuunsysteem .

de surfing Het is een sport ideaal om te genieten in de zomer als het warm weer is en de golven perfect zijn om overheen te glijden. Veel succes!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Chris Burkard: The joy of surfing in ice-cold water (April 2024).