5 verschillen tussen zwaarlijvig en dun

• Mei 3, 2024

Mensen met Overgewicht en overgewicht soms falen ze afvallen een studie van American Dietetic Association heeft aangetoond dat 38% erkent dat dit zou moeten eten beter. Er zijn echter mensen met een grotere neiging om te lijden zwaarlijvigheid .

Steve Siebold, een voormalige professionele atleet en psychologische coach, somt in zijn boek "Muere gordo of Ponte firme" op, de verschillen tussen gewoonten en denken tussen mensen je dun en mensen met Overgewicht en overgewicht .

Daarom, in GetQoralHealth we vertellen je welke de belangrijkste zijn die helpen om je bewust te worden van de gewoontes ongezonde:

1. Het snoepje van geluk. De mensen je dun eet gezond en heb energie, terwijl mensen zwaarlijvig of met te zwaar ze relateren eten met geluk en ze worden verleid met allerlei producten die ze voor zich zien.

2. Om te redden. De persoon met te zwaar Ze hoopt dat iemand haar zal redden zwaarlijvigheid en geeft anderen de schuld voor hun toestand. Terwijl het dun ze weten dat zij degenen zijn die moeten handelen, zij zijn verantwoordelijk voor de hunne gewicht .

3. Diëten werken niet . Voor een persoon dun , mensen die niet werken wanneer ze zouden moeten doen dieet . Als een persoon met te zwaar wordt meestal gerechtvaardigd door te zeggen dat "het dieet niet heeft gewerkt", dus geven ze zichzelf niet de schuld voor het hebben mislukt of vermommen hun gebrek aan verplichting .

4. Het is goed om een ​​gelukkige mollige te zijn. De mensen zwaarlijvig ze leven met een valse illusie die hen toestemming en rechtvaardiging geeft om door te gaan overeten . Aan de andere kant kan realistisch zijn veel uitlokken emotionele pijn , maar dunne mensen kunnen dat gedrag stoppen autodestructivo .

5. Ik start op maandag. de dun Hij weet dat die dag nooit komt. De persoon met te zwaar ze bedriegt zichzelf door te denken dat ze het kan breken dieet, Begin opnieuw op maandag en slaag uiteindelijk. de slanke, in plaats daarvan erkent hij dat het een psychologische valstrik is en een excuus om te veel te eten en te eten zwaarlijvigheid altijd.

zijn dun of zwaarlijvig Het is een verkiezing , omdat niemand verplicht is om eten of om te doen oefening . Elk is 100% verantwoordelijk voor het beeld dat in de spiegel kijkt, wat het resultaat is van wat elke dag wordt gedaan, van de maaltijden die zijn gekozen en van de tijd die is besteed aan het maken van oefening .

Video Geneeskunde: WAAROM IS BOEDDHA DIK? // Willem Wever // #12 (Mei 2024).