3 snacks voor een regenachtige dag

• April 27, 2024

Als iemand regelmatig in de verleiding van een valt gril Halverwege de ochtend kan het op een regenachtige dag zelfs nog meer gebeuren door de invloed die dit heeft op onze stemming, dus een gezond tussendoortje en weinig calorieën kunnen in beide gevallen erg nuttig zijn.

Ze zeggen dat smaken gebroken genres zijn, dus sommige mensen kunnen kiezen in deze regenachtige dagen, een warme snack, anderen een verkoudheid, en wat meer een zoet of zout. Het belangrijkste is dat het je ontmoet gril en dat, bij voorkeur, minder dan 150 calorieën heeft om voor je gewicht te zorgen.

Daarom, in GetQoralHealth we presenteren 3 zeer gezonde snacks met minder dan 150 calorieën, volgens vitonica.com:

1. Selderiestokken met hete kwark : Deze snack zal je ongetwijfeld een geweldige smaak in je mond geven, maar ook zeer geschikt om af te vallen, vanwege de eigenschappen diuréticas en de fiber van de selderij, zal de kaas die speciale toets geven om ervan te genieten. Je kunt ook hete saus gebruiken voor meer contrast. Ingrediënten: 10 stengels bleekselderij van normale grootte. ½ kopje magere kwark (of cottage cheese) en hete saus naar smaak. Calorieën: 110 .  

2. Aardbeien bedekt met bittere chocolade . Tussen de fiber in aardbeien en antioxidanten van bittere chocolade die verminderen vetten encholesterol , dit dessert is een gezonde aflaat. Ingrediënten: 1 ons gesmolten bittere chocolade, 3/4 kopje aardbeien (zoals 5 tot 6 medium) Calorieën: 150 .  

3. Kleine burrito . Dit is een snack waarmee je je kunt eten gril voor een tijdje vanwege de inhoud van fiber van de bonen en de maïstortilla. Een goede pittige saus voegt smaak toe zonder de calorieën. Verander de gemalen bonen voor 1/4 kopje magere panela-kaas en neem een ​​mini-quesadilla. Ingrediënten: een maïstortilla, 2 eetlepels gemalen bonen, 2 eetlepels saus. Calorieën: 140 .

Onthoud, zodat het zijn functie vervult om je te verzachten verlangen en honger , het beste is altijd om alleen van een snack te genieten zonder schuldgevoelens of spijt. Geef jezelf deze gezonde smaken en vergeet niet om langzaam te eten, goed te kauwen en te genieten van de smaken. Eet smakelijk!

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe afslanktool van GetQoralHealth

Video Geneeskunde: Rainy Day in London + Grocery Shopping (April 2024).