11 tips om een ​​hitteberoerte te voorkomen

• April 26, 2024

In dit hete seizoen nemen de risico's voor de gezondheid en de effecten die gepaard gaan met blootstelling aan hoge omgevingstemperaturen toe (zonnesteek , zonnebad en huidletsels ), evenals acute diarreeziekten .

In dit opzicht, de Ministerie van Volksgezondheid , geeft je 12 tips om schade aan je gezondheid door hoge temperaturen te voorkomen:

1. Neem meer vloeistoffen dan je gewoonlijk doet; Wacht niet tot je dorst hebt om ze te drinken
2. Vermijd de inname van vloeistoffen met cafeïne , suikerachtig of alcoholische dranken , omdat ze je meer lichaamsvloeistoffen laten verliezen
3. Consumeer gekookt water. Om het te desinfecteren voeg je 2 druppels chloor toe voor elke liter water of een druppel colloïdaal zilver voor elke twee liter en laat je het 30 minuten staan ​​voordat je het gaat drinken
4. Draag lichte, lichtgekleurde kleding en gebruik een hoed of paraplu om uzelf tegen de zon te beschermen
5. Stel jezelf tijdens de spitsuren niet bloot aan de zon bestraling (tussen 11:00 en 15:00 uur)
6. Kies de eerste uren van de dag om uw buiten- en sportactiviteiten uit te voeren
7. Bedekt de ramen die zonlicht ontvangen, bij het plaatsen van jaloezieën, gordijnen of kranten, wat helpt om de warmte in huis tot 80% te verminderen
8. Blijf nooit in een geparkeerd of gesloten voertuig
9. Consumeer het voedsel onmiddellijk na de bereiding, om te voorkomen dat deze uiteenvallen
10. Was groenten en fruit rauw gegeten met water en zeep
11. In het geval dat uw lippen en huid droog zijn, vraag dan om gratis Oral Serum Life in elke eenheid van de gezondheidssector; bereid door de inhoud van een envelop op te lossen in één liter gekookt of gedesinfecteerd water

Het ministerie van Volksgezondheid herhaalt dat het Zelfmedicatie en vóór enig ongemak is het noodzakelijk dat mensen naar hun dichtstbijzijnde arts gaan om schade aan de gezondheid te voorkomen.

Video Geneeskunde: Hitte-experiment: oververhitte auto is levensgevaarlijk voor mens en dier (April 2024).