10 dingen die je verliest door te benadrukken

• Mei 18, 2024

Matige stress kan ons helpen onze cognitieve prestaties te verbeteren, maar een overmaat heeft een negatieve invloed op het lichaam en de kwaliteit van leven. Wil je weten hoe stress je beïnvloedt?

1. Je hebt minder seks Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Hormones and Behavior suggereert dat hoge niveaus van cortisol de effecten van testosteron onderdrukken, dus het is normaal dat het libido bij mannen afneemt.

2. Je haar valt eruit. Specialisten van Mayo Clinic ze zorgen ervoor dat de chronische stress alopecia en tricotilomanie (manie voor het plukken van het haar) genereert. Als het je lukt om de spanning onder controle te houden, kun je je haar herstellen.

3. Je isoleert jezelf Volgens een onderzoek van de Universiteit van Washington , chronische stress remt de afgifte van dopamine in het hersengebied met betrekking tot motivatie, plezier en sociaal gedrag. Dit genereert depressie bij mensen en de noodzaak om weg te komen van anderen.

4. Je verliest kansen voor banengroei. de Amerikaanse Phychological Association benadruk dat overmatige stress uw productiviteit beïnvloedt door uw geestelijke uitputting en negatieve attitudes, die een promotie of promotie kunnen beïnvloeden, te schaden.

5. Je verliest aantrekkelijk Volgens Health, Een studiegeschiedenis die mannen benadrukt, is minder aantrekkelijk voor hen.

6. Je vergeet een stralende huid. Onderzoekers van de Stanford University Ze wijzen erop dat stress acne veroorzaakt.

7. Je hebt geen duidelijke stem In informatie gepubliceerd door Europa Presser wordt op gewezen dat stress en angst de stembanden beïnvloeden en het uiterlijk van dysfonie bevorderen.

8. De mogelijkheid om moeder te zijn Een studie van Emory University in Atlanta suggereert dat stress een van de factoren is die onvruchtbaarheid bij vrouwen kan veroorzaken

9. Vergeet diepe pauzes. Volgens Health.com, stress genereert hyperexcitatie, een biologische toestand die voorkomt dat mensen goed slapen.

10. Je geheugen zal mislukken. Overtollige cortisol interfereert met het vermogen van de hersenen om nieuwe herinneringen te vormen.

Als je dit alles in je leven wilt herstellen en er volledig van wilt genieten, moet je alleen leren om de momenten te beheersen die stress veroorzaken. Een goede manier om dit te bereiken is door te ademen, te mediteren of iets te doen wat je leuk vindt. En jij, leef je de hele tijd gestrest?
 

Video Geneeskunde: Top 25 Excel 2016 Tips and Tricks (Mei 2024).