• April 26, 2024

de zwangerschap kan bepaalde ongemakken zoals veroorzaken borst- en rugpijn , zwelling , vermoeidheid , onder anderen; maar zonder twijfel, een van de meest stormachtige voor de meeste vrouwen zijn de ziekte .

Volgens specialisten van Mayo Clinic , tijdens de zwangerschap verhogen de niveaus van menselijk choriogonadotropine hormoon (HGC), die gerelateerd is aan de misselijkheid en braken . 

Als je worstelt met misselijkheid, begin deze singles trucs om ze "schaakmat" te geven.

1. Zoute koekjes

Ze zullen je beste bondgenoten zijn tijdens de zwangerschap. Het effect? Ze helpen de glucosewaarden , die tijdens het eerste trimester van de zwangerschap afnemen en misselijkheid veroorzaken. Je zult verlichting voelen bij elke hap!

2. Ginger

Remt de serotonine productie , dat wanneer geactiveerd misselijkheid veroorzaakt, naast het versnellen van je metabolisme voor een goede spijsvertering. U kunt het innemen in een infuus of in producten die het bevatten als koekjes of brood.

3. Ga niet liggen of sporten na het eten

Doe het belemmert de spijsvertering en verhoogt het risico op misselijkheid. Hoe moe je ook bent, probeer minstens een uur na het eten te blijven zitten of staan.

4. Eet vaak

Het geheim is dat je in kleine hoeveelheden eet, want honger is een van de hoofdoorzaken van misselijkheid. Ga waar je ook gaat, laad snacks of snacks bij je. Vermijd natuurlijk verwerkt voedsel, verzadigd vet en irriterende stoffen, omdat je maag tijdens de zwangerschap "delicater" is dan normaal.

5. Citroen

Splits een deel van citroen en zuig het een paar minuten. Je kunt ook het sap van twee citroenen persen en opdrinken.

Laat je niet door misselijkheid "trucs spelen". Geniet van je zwangerschap!

Omdat je dit leest ...

Rimpels elimineren met ... Aspirine!

8 schoonheidsgewoonten voor vrouwen van 30

Verhoog uw bilspieren tijdens het kijken naar uw favoriete serie

Slapeloosheid verhoogt het risico op hartstilstand

Video Geneeskunde: Chococupcakes met caramel topping & zoute stengels | Zoet & zout | Herfstcupcake (April 2024).