• April 30, 2024

Het is altijd fijn om een ​​goede daad voor anderen te doen, als een simpele daad die een glimlach oproept. Maar daarnaast, en om je te motiveren, moet je weten dat er grote voordelen aan verbonden zijn vriendschappelijk voor de gezondheid .

Volgens een onderzoek van de onderzoekers van de Universiteit van British Columbia , goede dingen doen voor mensen genereert een aanzienlijke toename van Positieve stemmingen van degenen die ze implementeren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: gaat geluk niet eeuwig mee?

Meer dan een beleefdheid

Dit kan duidelijk zijn, want een dankbare glimlach verheft je stemming . Maar er zijn nog andere voordelen vriendschappelijk het keert terug naar jou als een vorm van "beloning" in jouw gezondheid . We presenteren u wat, zodat ze u motiveren.

1. Je bent gelukkiger Begoña García Larrauri , hoogleraar van het departement van Psychologie van de Universiteit van Valladolid , legt dat de echte uit vriendelijkheid Het heeft te maken met respect voor de ander, zodat iedereen die aardig is, vrij blijft van vooroordelen, verwachtingen en overtuigingen ten opzichte van mensen. Samenvattend is het meer gelukkig .

2. Zorg voor je hart David R. Hamilton , psycholoog en auteur van "Hoe je geest je lichaam kan genezen" , legt uit dat daden van vriendelijkheid bevrijden stikstofoxide , die de bloedvaten verwijden waardoor de bloeddruk , dit beschermt hart van schade.

3. Levensduur. Wanneer je handelingen uitvoert van vriendelijkheid , vooral vanaf zeer jonge leeftijd, krijg je extra positieve effecten, zowel in je zelfrealisatie als in de lichamelijke gezondheid , de depressie is verminderd en zelfs sterfte is vertraagd, geeft aan Stephen Post , onderzoeker van de Case Western Reserve University School of Medicine .

4. Natuurlijke energie. Alan Luks , auteur van "De helende kracht van goed doen" , legt uit dat mensen een andere fysieke sensatie rapporteren als ze daden van doen vriendelijkheid . Velen zeggen dat ze zich voller voelen macht , kalm en met beter gevoel van eigenwaarde .

5. Verbeter je hersenen. Doe goede dingen genereren serotonine , een neurotransmitter die het gevoel van tevredenheid en welzijn geeft. Wat betekent dat het de hersenen op manieren die je een beter gevoel geven, zegt hij natuurlijk Lara Honos-Webb , psycholoog auteur van "Luisteren naar depressie" .

Voer handelingen uit die ongeïnteresseerd zijn door de mensen om je heen, en geef je bovendien de voordelen van het zijn vriendschappelijk voor de gezondheid , helpt sociale interactie en relaties verbeteren, een onderwerp dat we moeten aanscherpen. Denk je niet?

Video Geneeskunde: J. Krishnamurti - Ojai 1982 - Discussion with Scientists 1 - Roots of psychological disorder (April 2024).