Werkstress veroorzaakt het Burnout-syndroom

• Mei 2, 2024

Als we het gevoel hebben dat we soms niet meer dezelfde duidelijkheid hebben om na te denken en dat we de vreugde hebben verloren om die dingen te doen die ons vroeger zoveel welzijn brachten, is niets minder dan een mentale vermoeidheid en fysiek. Werk en dagelijkse stress triggeren een aandoening die bekend staat als burnoutsyndroom dat voorkomt dat we effectief doorgaan met de dagelijkse routine.

De Engelse term burnoutsyndroom , wat zich vertaalt als 'verbrand' door de activiteiten die een persoon uitvoert. Het is meestal gekoppeld aan het professionele aspect, vooral aan diegenen die werken in activiteiten waarin direct en constant contact is met andere individuen, evenals in beroepen die een hoge mate van verantwoordelijkheid vereisen.

De belangrijkste symptomen van burnoutsyndroom Ze zijn: Chronische vermoeidheid vermoeidheid hoofdpijn , spier, nek en rug, slapeloosheid , gewichtsverlies of winst, gastro-intestinale stoornissen , pijn op de borst, hartkloppingen, hypertensie , astmatische crisis , frequente verkoudheid en uiterlijk van allergieën , wat de psychosomatische alarmen zijn. Als u een van deze symptomen opmerkt, is het tijd om een ​​pauze te nemen en naar de dokter te gaan.

Het is normaal dat we denken dat een goede nachtrust noodzakelijkerwijs gekoppeld is aan het verlaten van onze plaats van herkomst om een ​​strand of een plaats te bezoeken die ons aantrekt, gedurende vele dagen maar soms, vooral in deze tijden, is het moeilijk om genoeg geld te hebben en zelfs een lange vakantieperiode om het te doen. Het feit van het breken met de routine, ons toewijden aan een taak die ons bevredigt en die de geest bezig houdt met iets anders, is een goed alternatief om dat moment van ontspanning te verkrijgen.

Begin nu om te handelen met orde en liefde voor jezelf en alles om je heen, zodat je energieën altijd klaar zijn om te presteren. Voor meer informatie bezoek Bojorge@teleton.org.mx

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: Leer de 6 Symptomen Stress herkennen en reken af met onnodige stress (Mei 2024).