• Mei 18, 2024

Problemen van hypertensie , hoge cholesterolwaarden en zelfs een hartaanval krijgen, zijn slechts enkele van de risico's die u loopt wanneer u leeft spanning constant. Dus neem een ​​paar minuten per dag om het te elimineren spierspanning en andere sequels kunnen je leven redden.

Terwijl je verschillende methoden kunt oefenen om te ontspannen, is bewezen dat je je toevlucht neemt tot een routine van yoga vermindert cardiale risicofactoren, zoals hoge bloeddruk en cholesterol, volgens een studie gepubliceerd in de European Journal of Preventive Cardiology .  

Waarom werkt het?

de yoga werkt aan de energiecentra die zich door je hele lichaam bevinden, waardoor de energie kan circuleren en stromen, waardoor de werking van het organisme wordt gewijzigd. Dit vermindert de spanning , verlaagt spanning en angst, helpt je in slaap vallen en elimineert het pijn .

Aan de andere kant yoga het geeft je meer flexibiliteit in een korte tijd, als gevolg zullen je spieren en bindweefsel meer ontspannen zijn. Wat uitstekend is om toekomstige verwondingen te voorkomen, zoals onbalans van de wervels en de harde heup, onthult de Mexicaans instituut voor yoga (YMC) .

Als je je erg gestrest voelt en je wilt spierspanning elimineren, dan moet je de korte routine uitvoeren Sophie , instructeur van City Yoga , presenteert je in de video. Het duurt maar zeven minuten en we verzekeren je dat aan het einde van je ongemakken je bent verdwenen.

Video Geneeskunde: Waarom werkt bangmakerij niet ontmoedigend als het gaat om drugs? | DRUGS & PILLEN (Mei 2024).