Gewichtsverlies bij mannen

• Mei 11, 2024

Mannen en vrouwen hebben een ander metabolisme, vanwege de structuur waarin ze vormen, verwerken, opslaan en vet verliezen. Dit verklaart waarom mannen meer vet hebben in de buikstreek, terwijl vrouwen dit doen in het onderste deel van het lichaam, zoals dijen en heupen.

Dat is de reden waarom de meest voorkomende klachten van mannen betrekking hebben op "banden", die afzettingen van vet in hun taille en buik.

Heb je je ooit afgevraagd waarom panzy mannen een harde maag hebben? Probeer een paniekerige man zo hard mogelijk te raken en de kans is groot dat degene die gewond raakt jij bent en hij niet.

Dit komt omdat het vet in dit gebied diep in de buikspieren is verborgen. Dit wordt visceraal vet genoemd en het is verborgen onder de buikspieren.

De positieve kant

Het goede aan visceraal vet is dat het relatief gemakkelijk is om er vanaf te komen, door een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Dit betekent dat als u buikvet krijgt, het veranderen van uw dagelijkse voeding en het opnemen van fysieke activiteiten in uw dieet u helpen om er gemakkelijk vanaf te komen.

Het enige gevaar van visceraal vet is dat, terwijl mannen er door hun metabolisme van kunnen afkomen, het ontbonden vet de bloedbaan kan binnendringen en de slagaders kan verstoppen. Dit verhoogt het risico op het ontwikkelen van diabetes, hypertensie en hart- en vaatziekten.

Gewichtstraining

Een andere uitstekende oefening om vet te verliezen is om gewichten te doen. Ze helpen de weerstand van het lichaam te vergroten en kracht te ontwikkelen. Ze bevorderen een beter metabolisme, wat betekent dat het voor uw lichaam gemakkelijker zal zijn om vet te verwerken en te verbranden.

Er is een belangrijk ding dat mannen moeten weten over krachttraining. Een paar weken of maanden na normale sessies, zult u waarschijnlijk merken dat u aankomt. Zelfs als je dieet gezond is geweest en je fysiek actief bent.

Het extra gewicht is niet extra vet, maar spieren. Terwijl je lichaam reageert op de gewichten of krachttraining, wordt het groter, waardoor het extra gewicht ontstaat. U hoeft zich geen zorgen te maken over de natuurlijke reactie van het lichaam op de stimulus. Zolang de routine die je gebruikt veilig is en je spieren wint op plaatsen waar je vet verliest, doe je het goede.

Video Geneeskunde: 11 Makkelijke Tips Voor Snel En Gezond Afvallen (Mei 2024).