Oefeningen versus insulineresistentie

• Mei 2, 2024

Een van de redenen waarom mensen lijden Overgewicht en overgewicht is voor de steeds slechter functioneren of onbalans van uw hormonale systeem, waar insuline opvalt, volgens de portal vitonica.com

Insuline is een van de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het beheersen van glycemie, waardoor glucose onze cellen kan binnenkomen om als energie te worden opgeslagen of gebruikt, maar de werking ervan kan door verschillende aspecten worden aangetast, wat resulteert in een grotere weerstand van de cellen tegen de werking van dit hormoon.

Daarom is insulineresistentie een van de belangrijkste risicofactoren bij ziekten zoals type II diabetes en metabool syndroom . Meer informatie over insuline.

Hoe groter de fysieke inactiviteit, het percentage vet en consumptie van voedsel, voornamelijk koolhydraten, hoe lager de insulinegevoeligheid ; dat wil zeggen, de weerstand is groter.

Er zijn verschillende manieren om deze toestand te verbeteren. Volgens een onderzoek van Braziliaanse onderzoekers, gemengde training van gewichten en cardiovasculaire oefeningen heeft bijgedragen aan het verminderen van insulineresistentie bij patiënten met type II diabetes .

Combineer beide soorten opleiding verbetert de controle over glycemie in de bloed met 90%, omdat het de bloeddruk , de concentratie van glucose, vetten en de ontsteking .

Op deze manier is de combinatie van cardiovasculaire training met die van gewichten verbetert de metabole gezondheid bij mensen type II diabetes en met obesitas of overgewicht . Daarom is het een therapeutische manier om de trainingsmethode voor een optimale gezondheid te helpen omleiden.

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Greens poeder - Is het wel gezond en 2 grote problemen met alle super greens (Mei 2024).