Risico's van uitdroging

• April 24, 2024

Factoren zoals hoge temperaturen of teveel beweging, kunnen een niveau van veroorzaken uitdroging bij mensen. Enkele symptomen zijn vermoeidheid, slaperigheid, krampen en tachycardie. Leer uw symptomen te identificeren en gezond te blijven.

Rond de hoge temperaturen die in het grootste deel van de Mexicaanse Republiek heersen, wijst de arts José Luis Galicia Cruz van het IMSS erop dat deze klimatologische veranderingen veroorzaakt decompensatie van het organisme, zijnde de meest kwetsbare kinderen onder de 6 jaar en volwassenen ouder dan 60 jaar.

In die zin merkte de gezondheidsexpert op dat degenen die langdurig in de zon sporten of dagelijks activiteiten uitvoeren in omgevingen met hoge temperaturen, evenals degenen die een bepaald type medicatie gebruiken om hoge bloeddruk te beheersen, het risico lopen op ontwateren .

Vermijd je slecht te voelen

Galicië Cruz rapporteerde dat wanneer iemand lijdt zonnesteek , vermijd jezelf bloot te stellen aan de zon; Draag heel lichte kleding en plaats compressen met koud water om de warmte in je lichaam te verminderen. Hoewel hij heeft verduidelijkt, is het het beste om naar uw dichtstbijzijnde arts te gaan:

"Idealiter moet de patiënt worden gestabiliseerd; Door geen uitdroging te beheersen, kan permanente schade aan de hersenen, het hart, de longen, de nieren en de ingewanden van de persoon voorkomen. "

Op risico obese mensen

Hij zei ook dat mensen met overgewicht of obesitas, die antigrain of anticonvulsief zijn, een groter risico lopen op een hitteberoerte:

"Om te voorkomen dat overtollige warmte de gezondheid schaadt, moet men in een gematigde omgeving blijven, een goed geventileerd huis hebben, fysieke activiteit verrichten tussen 8 en 10 uur 's morgens of na 18 uur en voldoende vloeistof binnenkrijgen."

Vermindert risico's

Om uitdroging te voorkomen, moet u veel vocht drinken, vooral op warme, droge en / of winderige dagen. Houd in gedachten dat drinkwater geen calorieën aan je dieet toevoegt en zeer gunstig is voor je gezondheid.

Als u bij hoge temperaturen wilt lopen, vergeet dan niet om een ​​hoed of pet te dragen; lichte en heldere kleding, zodat je fris blijft en minder zweet. Gezondheidsexperts verduidelijken dat als u tijdens uw wandeling of wandeling duizelig of dorstig wordt, u enkele minuten rust; Ga op een koele plaats zitten en drink natuurlijk water.

Vaarwel cafeïne

Als u geen cafeïnehoudende dranken gebruikt, zoals koffie, thee en cola, kunt u uitdroging voorkomen. De reden is simpel: de Cafeïne is diuretisch , waardoor je vaker naar de badkamer gaat.

Af en toe kan uitdroging een teken zijn van iets ernstigers, zoals suikerziekte , zodat de arts u enkele tests kan sturen om andere potentiële problemen uit te sluiten. Houd er rekening mee!

Video Geneeskunde: Tinybots | Tipmoment van Tessa (April 2024).