Stedelijk fietsen verbetert je hartslag

• Mei 3, 2024

Fietsen is een fysieke activiteit die het individu verschillende voordelen biedt: het verbetert de hartslag, de ademhalingscapaciteit en verhoogt dagelijks de calorieverbranding; In Mexico, en ook in de rest van de wereld, wordt het echter toegepast stedelijk fietsen Het neemt meer relevantie.

Naast de fysieke voordelen, de stedelijk fietsen het is een oefening die plaatsvindt in de straten van steden en gemeenschappen. Deze activiteit wil een gezondere bevolking genereren door het bewustzijn van het milieu.

Door de Stedelijke fietsershandleiding , de Secretaris van het milieu wijst op vijf voordelen van deze sport:

1. Snel en flexibel . Je kunt snel vervoeren. Op afstanden kleiner dan 10 km is het efficiënter dan een auto.

2. Toegankelijk. Het is een democratische vorm van mobiliteit die je op een economische, schone en efficiënte manier autonomie geeft.

3. Plezier. Het is een activiteit die je lichaam stimuleert en je systemen activeert. De interactie met de omgeving om je heen is stimulerend.

4. Gezond. Door het als een levensstijl aan te nemen, versterkt u uw immuunsysteem, naast het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed en stress.

5. Maak schoon . Je stopt de energie en dat voorkomt dat je fossiele brandstof uitgeeft.

Echter, voordat u begint met de stedelijk fietsen u moet rekening houden met enkele beveiligingsmaatregelen:

1. Circuleren zonder angst.
2. Gebruik bescherming.
3. Rijd niet in de tegenovergestelde richting.
4. Gebruik altijd de rijstrook aan de rechterkant, die is aangewezen door de verkeersautoriteiten.
5. Gebruik geen hoofdtelefoon, het vermindert de aandacht die u op de voertuigstroom zet.
6. Rijd niet op de trottoirs.
7. Controleer de mechanische staat van uw fiets.

In Mexico City zijn er ruimtes gewijd aan stedelijk fietsen , daarnaast zijn er specifieke dagen waarop sommige straten zijn afgesloten voor de stroom van voertuigen, zodat degenen die genieten van deze activiteit veilig kunnen worden ontwikkeld.

Sport helpt je niet alleen je fysieke en emotionele toestand te verbeteren, het kan ook bijdragen aan het verbeteren van de omgeving.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en op YouTube

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Bereikbaarheid Stad verbeterd door opening P+R Reitdiep (Mei 2024).