• Mei 2, 2024

Om op een natuurlijke manier gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen, moet u slechts een beetje ananas inslikken, omdat de diuretische eigenschappen van de vrucht vochtretentie voorkomen en uw metabolisme activeren. Zelfs, de ananas helpt afvallen.

Volgens informatie gepubliceerd in The Huffington Pos t, ananas helpt je afvallen dankzij bromelaïne, een enzym dat eiwitten afbreekt en de spijsvertering bevordert.

de voedingsdeskundige Ana Bellón zorg ervoor dat je door een plakje ananas te eten 's middags of als dessert je kunt vullen met vezels, vitamine C en mangaan. Deze laatste micronutriënten versnellen de productie van collageen en beschermen uw huid tegen de impact van vrije radicalen.

Als u van de volgende voordelen wilt genieten, maar vooral ten volle wilt profiteren van het feit dat ananas u helpt om af te vallen, moet u alleen dit heerlijke recept bereiden Kellog's Institute of Nutrition and Health .

Tropische salade met minder dan 150 calorieën

Ingrediënten voor vier porties

1. Een kleine meloen
2. Twee sneetjes ananas, gehakt
3. 200 gram kalkoenham in blokjes gesneden
4. Een half kopje niet-vette natuurlijke yoghurt
5. Een theelepel paprika
6. Een eetlepel verse peterseliebladeren
7. Een kwart kopje gesneden groene olijven

voorbereiding

Meng de yoghurt met de paprika, de peterselie en de olijven tot ze zijn geïntegreerd; Plaats het mengsel in een bak en bewaar het.

Schil de meloen, verwijder de zaden en snijd de helft van de pulp in blokjes en de rest in partjes. Smeer de gehakte meloen voorzichtig in een slakom met ananas en ham.

Leg een schijfje meloen op de borden om te serveren, verdeel de salade en bak met de yoghurtdressing. Je kunt wat sesam of lijnzaad strooien om het gerecht te verrijken. En jij, hoe vaak eet jij ananas per week? Als u meer wilt weten over de ananas, klik dan hier.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool