Drie stappen om het schuldgevoel te overwinnen

• April 28, 2024

Zoals ik me kan voorstellen dat de guilt je soms niet op de juiste manier laten handelen. Schuldgevoel is een gevoel dat ons ervan weerhoudt te genieten van het huidige moment, omdat het ons immobiliseert vanwege gedrag uit het verleden. Daarom is het belangrijk dat je leert om de fouten te overwinnen.

Als je je slecht voelt omdat je een beetje hebt gestudeerd, ruzie hebt gemaakt met je partner, omdat je niet op tijd voor het avondeten hebt gezorgd, omdat je niet meer tijd met je kinderen doorbrengt, omdat je vaker je ouders niet bezoekt, omdat je nee zegt.

De twee meest nutteloze gevoelens die we gedurende ons leven hebben, zijn: schuldgevoel voor wat we hebben gedaan en zorg voor wat we zouden kunnen doen.

Deze twee polaire tegenstellingen ontstaan ​​wanneer we een norm overtreden of geloven dat we het hebben gedaan. Daarom maakt zelfverwijt ons lijden en kan ons ertoe brengen ons gedrag te veranderen.

Waarom maken we ons zorgen en raken verlamd door iets dat al dan niet in de toekomst kan gebeuren en waarover we geen controle hebben? Beide emoties zijn negatief en voorkomen dat we het heden met vrede leven.

Schuldgevoelens en zorgen zijn echter de meest voorkomende uitingen van angst in onze cultuur die met deze tips kunnen worden opgelost:

1. Sluit de deuren van het verleden.
2. Verdedig je meningen op een assertieve, positieve manier, zonder chantage, manipulaties of eisen.
3. Toon uw standpunt op niet-fiscale constructieve wijze, zodat u niet het slachtoffer van schuld zult zijn maar ook niet de uitbuiter ervan.

We moeten assimileren dat we niet altijd door iedereen geaccepteerd zullen worden, dat het onmogelijk is om iedereen te plezieren, daarom moeten we leren onderscheiden wat juist is voor wat alleen voor onszelf verkeerd is.En jij, hoe overwin je je schuldgevoel of verwijt? Als u meer informatie over de fout wilt weten, klik hier.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube
Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Kom vrij van schuld, schuldgevoel en schaamte (April 2024).