Wat u moet weten over vitamines

• April 27, 2024

Vitaminen zijn belangrijk voor ons allemaal. Dat is waarom je kunt vallen in de fout om te denken dat het dagelijks nemen ervan goed is of omdat onze moeders ons vitamines gaven toen we kinderen waren. Aan de andere kant nemen sommige mensen helemaal geen vitaminen omdat ze geloven dat ze niets voor het lichaam doen omdat ze worden geëlimineerd. De waarheid is dat vitamines nodig zijn om ons leven te behouden. Ze zijn de dagelijkse voeding die we allemaal nodig hebben.

Velen van ons zijn aan het eind van de dag uitgeput, vanwege overwerk en nerveuze spanning, dit zijn de momenten waarop vitamines echt nuttig zijn. De behoefte aan vitamines neemt toe naarmate we ouder worden. Ons lichaam heeft ze nodig om ons gezond te houden en elke dag goed te functioneren. Omdat sommige mensen de neiging hebben om vitamines af te wijzen, hebben ze een grote kans op aandoeningen en ziekten. De Food and Drug Administration stelt dat de inname van vitamines erg belangrijk is, dit betekent alleen dat vitamines verplicht zijn.

Niet alle vitamines zijn hetzelfde, dus zorg er altijd voor dat u weet welke in water oplosbaar zijn. Vitamine A, D, E en K zijn in vet oplosbare vitaminen. Deze worden opgeslagen in vetweefsel en de lever.

Wanneer het lichaam ze nodig heeft, nemen ze ze gewoon. Als het lichaam meer nodig heeft dan nodig is, hopen ze zich op in ons systeem en veroorzaken ernstige gezondheidsproblemen.

U kunt uw arts vragen naar uw dagelijkse vitamine-inname.

Het andere type zijn in water oplosbare vitaminen, zoals C, B1, B2, B12, foliumzuur, niacine, biotine, pantotheenzuur. Deze vitaminen worden uit het lichaam verdreven wanneer het de vitaminen nodig heeft die het nodig heeft. Het eerste wat u moet doen, is uw arts raadplegen om te zien welke vitamines u nodig heeft.

We moeten voor ons lichaam zorgen, want het is de enige die we hebben. We moeten aandacht besteden aan al je behoeften en ervoor zorgen dat je de vitamines geeft die je nodig hebt om goed te blijven werken.

Video Geneeskunde: Proven Vitamin B12 Benefits, Different Types of B12, and Genes Linked to B12 Deficiency (April 2024).