• Mei 1, 2024

Als je voorzichtig bent gewicht of je merkt dat je in het dieetseizoen bent, je weet hoe moeilijk het kan zijn om feestjes te hebben met vrienden, familie-maaltijden, informele vergaderingen, meidenavond en zelfs de kantoorfeesten waar er zijn dranken en alcohol.

Vergeet niet dat het aantal drankjes Het bepaalt ook de hoeveelheid calorieën die u verbruikt.

Als je niet zorgt voor wat je drinkt, verlies je al het werk dat je de vorige dagen hebt gedaan om te zorgen voor wat je eet. Het belangrijkste is om te modereren, dus we moeten onderscheid maken tussen de beste en de slechtste dranken voor de dieet .

Vandaag laten we u een lijst achter die zeker u zal helpen om een ​​betere beslissing te nemen wanneer u zich in een situatie zoals de vorige bevindt.

De beste dranken (caloriearm)

Kies caloriearme mengers zoals light frisdrank, cranberrysap, citroensap of mineraalwater. Als je kunt, neem je drankje op de rotsen. Verdun uw drankje met mineraalwater.

1. Rode en witte wijn Tussen 75-105 calorieën afhankelijk van de zoetheid. De droge variëteiten hebben een lager calorisch gehalte.
2. Geesten van Genève, rum, wodka, whisky, brandewijn of cognac. Ze hebben ongeveer 80 calorieën.
3. Champagne. Het heeft 84 calorieën.

De slechtste dranken (hoog in calorieën)

1. Beer. De reguliere heeft tussen 140-150 calorieën.
2. Likeuren zoals Drambui, Contrau en Kahlua. Ze hebben ongeveer 188 calorieën.
3. Vermouth. De zoete variëteiten hebben ongeveer 140 calorieën en de droge soorten 105.
4. Cocktails: Martini (140 calorieën), Daiquiri (122 calorieën), Whisky Sour (122 calorieën), Cosmopolitan (200 calorieën), Chocolate Martini (438 calorieën)

Als je weet dat je naar een feest gaat en een paar drankjes wilt drinken, raden we je aan om vooruit te plannen wat je kunt drinken en de hoeveelheid, kies de drankjes met minder calorieën en drink niet te veel, eet die dag goed voordat je naar het feest gaat, om de ongezonde munchies te vermijden.

Video Geneeskunde: 11 Makkelijke Tips Voor Snel En Gezond Afvallen (Mei 2024).