• Mei 7, 2024

We denken er zelden over om ons te verwennen voeten. En toch onthoudt u dat wij gemiddeld tussen achtduizend en tien duizend stappen per dag geven, volgens de Spaanse Vereniging voor Geneeskunde en Voetchirurgie.

Deze deskundigen wijzen erop dat, hoewel de meest voorkomende en zichtbare gevolgen van het gebruik van kleine, smalle schoenen, slechte kwaliteit of met te veel hak schokkend zijn, wonden, likdoorns en bunions, de repercussies gaan verder en kunnen een negatieve invloed hebben op de kolom , de heup en gewrichten.

Comfort of straf?

Daarom, in GetQoralHealth wij bieden u 7 aanbevelingen om te leren kiezen comfortabele schoenen en van kwaliteit:

1.- Kwaliteit van het materiaal. Zoek schoenen vervaardigd in huid authentiek, zowel van buiten als van binnen, en vermijd schoenen die alleen van buiten zijn bekleed en die van binnen uit stof of synthetisch zijn.

2.- Hiel. Idealiter zou de hiel breed moeten zijn om een ​​goede te verzekeren betreden en dat de hoogte schommelt tussen 2 en 4 centimeter. Als je de "hakken" niet kunt opgeven, houd er dan rekening mee dat het ideaal, als je de schoen vele uren gaat dragen, is dat de hoogte niet meer dan 6 centimeter is.

3.- Alleen. Het meest aan te raden type zool is de antislip, die de grip bevordert en gevaarlijke slip voorkomt.

4.- Flexibiliteit. De schoen moet stevig, maar comfortabel en flexibel zijn. Het moet een stevig houvast bieden voor de voet zonder te smal te zijn, vooral aan de punt.

5.- Passend aantal. Comfortabele schoenen mogen nergens in de schoen knijpen, irriteren of wrijving veroorzaken voet als dat zo is, is dit niet het nummer of het juiste model. Kies altijd schoenen rekening houdend met jouw voet en zijn voorwaarden.

Als u bijvoorbeeld last heeft van eeltknobbels, moet u schoenen kiezen voor delicate voeten; Als je voet breder is dan normaal, kies dan voor schoenen met een speciale breedte. Als u uw aankoop doet in een zaak die online damesschoenen verkoopt, is het in geval van twijfel over het aantal beter om te zondigen door een overschot dan door een effect.

Het is bijvoorbeeld aan te bevelen dat mensen met tussenliggende getallen type 38.5 de 39 en niet de 38 kiezen. Het verdient altijd de voorkeur om sjablonen op de schoen te vast te zetten.

6.- Ondersteuning . Houd ook rekening met de ondersteuning van de schoen, die anatomisch en flexibel moet zijn, om het gewicht van t voldoende te dempenje lichaam en om de wandelingen op een comfortabele manier te ondersteunen.

7.- Koop altijd schoenen in de middag, wanneer de voet meer gezwollen is. Op deze manier zorgt u ervoor dat de schoenen die u koopt uw ​​maat hebben en u niet knijpen of lastig vallen.

Onthoud tenslotte dat het de schoen is die zich moet conformeren aan de voet en niet andersom. Als je je schoenen verkeerd kiest, ben je de gezondheid van een van de meest complexe mechanische elementen van de mens degene die het gewicht van je lichaam ondersteunt en je motoriek toelaat.
 

Video Geneeskunde: Hjaltes straf + Fortnite | LinAl— (Mei 2024).