7 gezonde snacks voor de Super Bowl

• April 27, 2024

de Super Bowl Het is een van de belangrijkste sportfestivals ter wereld en een goed excuus om te veel te eten. De Calorie Besturingskaart van U.S.A. Hij vermeldt dat de voetbalfan gemiddeld een dag calorieën consumeert tijdens het spel. Niet om het te breken dieet dit weekend, GetQoralHealth geeft je de volgende suggesties voor een gezonde start.

1. gesneden, gehakte of geraspte groenten: Je kunt deze snack begeleiden met een beetje dip calorieën of gewoon met chili piquín en citroen. Combineer verschillende groenten zoals jicama, komkommer, wortel, bieten, enz.

2. Gebakken panela-kaas: Plaats een plakje kaas in een vuurvast materiaal. Baad met olijfolie, zout en peper. Bak voor ongeveer 15 minuten Serveer met cookies.

3. Groentenbrochettes: in een spies stok combineert: rode peper, mango, ananas, kiwi en Manchego kaas. Verlang je naar ander fruit? Vergeet niet dat dit een zeer veelzijdig gerecht is; De combinaties die je kunt maken zijn eindeloos.

4. Bruschetta a la Mexicana: Maak een pico de gallo-saus klaar. Snijd een stokbrood en bak de plakjes bruin. Smeer kaas en voeg de pico de gallo toe. Als je geen chili eet, hak gewoon tomaat in plaats van pico de gallo, voeg olijfolie, zout, peper en basilicum toe.

5. Popcorn: Dit is een snack die niet mag missen, het belangrijkste is dat ze thuis worden gemaakt. Bereid ze in een pan met een beetje olijfolie.

6. Noten: Ze zijn een uitstekend alternatief: bieten, aardbeien, appels, abrikozen, pruimen, enz., U kunt kiezen uit een breed scala.

7. Kipvleugeltjes licht: Bak de vleugels met een beetje lichte boter, voeg een beetje oregano en zout toe. Wacht tot ze 10 minuten bruin zijn. Begeleid ze met zout en citroen of, als je dat liever hebt, met een lage dip erin calorieën.

Met deze rijke en lichte snacks kun je plezier hebben zonder spijt. Moge de beste winnen!

Volg ons op @GetQoralHealth en GetQoralHealth op Facebook

Video Geneeskunde: 5x Gezonde Snacks | By D (April 2024).