• Mei 2, 2024

Het levensritme van de grote steden is een van de belangrijkste triggers van de emotionele instabiliteit . Hoewel het een factor is die je niet kunt veranderen, ligt het in jouw handen om acties te ondernemen die het bestrijden, zoals opnemen in je dieet kruiden die de angst en de spanning .

Volgens Maribel Caballero Amado , specialist van de Coördinatie van de Gezondheid op het Werk van de Mexicaans Instituut voor Sociale Zekerheid (IMSS) , de angst en de spanning Het is niet exclusief voor senior executives en mensen met grote verantwoordelijkheden.

Iedereen, van kinderen tot ouderen, behandelt op een gegeven moment situaties die hen lichamelijk en emotioneel kunnen veranderen. Het is heel gebruikelijk om er een aandoening van te maken die deel uitmaakt van het dagelijks leven. "

Smaak die je leven "vertraagt"

De oplossing voor deze omstandigheden is te vinden in uw kast, in de "poeders" die u gebruikt om uw voedsel te aromatiseren. Om u te laten profiteren van de eigenschappen, presenteren wij u de kruiden die vechten symptomen , oorzaken of gevolgen van spanning en de angst .

1. Cilantro Informatie uit de digitale bibliotheek van de traditionele Mexicaanse geneeskunde van de Nationale Autonome Universiteit van Mexico (UNAM) , deze specerij helpt om de droom gunstig te stemmen en de rust te kalmeren hoogste nervositeit gewijzigd. Wat een direct gevolg kan zijn van spanning .

2. Nagel de 'S werelds gezondste voedingsmiddelen , geeft aan dat 4.20gr van deze specerij 126,4% van bevat mangaan ; Dit mineraal heeft de eigenschap om het te helpen herstellen zenuwstelsel , de opdrachtgever getroffen door omstandigheden zoals spanning .

3. Nootmuskaat. Onderzoekers van de Standford University geven aan dat de toevoeging van een kwart theelepel nootmuskaat in uw dieet dagelijks kan je je helpen kalmeren en minder last te hebben van problemen in slechts twee weken, omdat het de stoffen bevat: miristicina en elemicin .

4. Saffraan Gegevens gedeeld door specialisten van UNAM Foundation , geven aan dat de eigenschappen ervan de voordelen zijn anti-depressivum . Een van de meest voorkomende oorzaken van depressie zij zijn de spanning en de angst , dus in werkelijkheid zou je 3 in 1 vechten.

5. Kurkuma Het actieve ingrediënt, de curcumine , het is effectief om het te reguleren immuunsysteem , behalve een machtig zijn antirust , geeft de informatie van de stichting aan. Wanneer het is gewijzigd, is het gemakkelijker voor u om te presenteren spanning of angst .

6. Basil. Op dezelfde manier zeggen ze dat in India deze soort wordt gebruikt om te bestrijden spanning , astma en zelfs de suikerziekte . Het is ook een geweldige bron van beta-carotenen, die wordt omgezet in vitamine A, magnesium, ijzer en calcium.

7. Tijm. Het helpt om specifiek de zenuwstelsel , die wordt aangevallen door de spanning en de angst . Aan de andere kant is het ook een hulpmiddel voor een beter temperament, zegt Fundación UNAM.

Als je niveaus van spanning Ze zijn hoog, behalve in jouw dieet deze kruiden die het samen met de verminderen angst , u kunt ook activiteiten uitvoeren zoals yoga , die helpen het te beheersen.

Video Geneeskunde: 30 HACKS EN AMBACHTEN DIE JE DUIZENDEN REDDEN (Mei 2024).