10 voedingsmiddelen om vet te verbranden

• Mei 3, 2024

Hoewel het waar is dat geen enkel product magisch is afvallen Ja, dat is er eten voor vet verbranden . De regelmatige consumptie zal u helpen uw lichaam beter te metaboliseren en uw doel te bereiken om u te zien en zich beter te voelen.GetQoralHealth , hij presenteert ze aan jou:

1. Apple Deze vrucht is ideaal om op elk moment van de dag te consumeren. Het is een erg gezonde snack. De schaal heeft pectine , een mengsel van zure polymeren dat een gevoel van verzadiging genereert en, als dat niet genoeg is, vertraagt ​​het de absorptie van vetten . Opgemerkt moet worden dat om een ​​appel van 85 calorieën te verteren, ons lichaam 95 verbrandt.

2. Grapefruit Het heeft veel vitamine C en papaïne , een enzym dat vetmoleculen ontmantelt. Het is ideaal om het te consumeren bij het ontbijt of voor het eten, om meer vet te verbranden. Proef het in segmenten en niet in sap.

3. Vlees en eieren. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan lysine en methionine , essentiële aminozuren om carnitine te synthetiseren. De laatste is een stof die helpt bij het verbranden vetten terwijl we oefenen. Daarom kunnen ze een uitgebalanceerd voedingsplan niet missen.

4. Paddestoelen Ze zijn rijk aan jodium, een fundamentele stof voor het functioneren van de schildklier , de klier die verantwoordelijk is voor het verbranden van vetten. Vergeet niet dat jodium ook voorkomt in zeevis, zeevruchten, spinazie en wortels.

5. Zuivel. Het is raadzaam om drie porties zuivel per dag te consumeren; Ze zijn rijk aan calcium, dat de verbranding van vetten versnelt.

6. Kaneel Kaneel voorkomt het glucose stijgen scherp bij het consumeren van snoep. Onthoud dat overtollige glucose onze insuline verhoogt, waardoor voedsel in vet wordt omgezet. Daarom is het goed om kaneel toe te voegen aan desserts.

7. Specerijen. Curry, paprika, peper, peper en andere specerijen genereren een hoger energieverbruik, wat helpt om vet te verbranden tijdens de spijsvertering . Natuurlijk moet je ze met mate opeten.

8. Limonade. Dit vergezeld van honing, wordt omgetoverd tot een heerlijke drank die voorkomt dat u de schadelijke frisdrank opeet.

9. Meloen en watermeloen. Beide voedingsmiddelen hebben een diuretisch effect, naast een enorme hoeveelheid water, waardoor het vet van ons lichaam wordt meegesleept.

10. Betabel Het is rijk aan fiber en heeft een stof genaamd betanina , die de nieractiviteit stimuleert en helpt bij het verwijderen van vloeistoffen. Aan de andere kant komt het ten goede aan het lymfestelsel en is het goed voor het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Houd in gedachten dat deze vetverbrandende voedingsmiddelen effectief zijn zolang u constant bent en uw koolhydraatinname vermindert. In aanvulling op de dagelijkse oefening. Alleen dan bereik je bevredigende resultaten. Je kunt het bereiken!

Video Geneeskunde: 10 voedingsmiddelen die vet verbranden (Mei 2024).