Slank je taille met yoga

• Mei 3, 2024

De grootte van de taille is voor veel mensen een indicator van de algemene gezondheid. De meeste experts zijn het erover eens dat een taille kleiner is gezonder (en aantrekkelijk in biologische termen) dat een grote. De redenering hierachter is dat de toename van het vet rond de taille meestal leidt tot gezondheidsrisico's, zoals diabetes, hoge cholesterol en bloeddruk.

In evolutionaire en biologische termen vertegenwoordigt een kleine taille jeugd en vitaliteit. Maar de intensieve beoefening van buikspieren alleen zal je niet toestaan ​​om een ​​middel zoals de Venus van je dromen te bereiken. Je zult het moeten voltooien specifieke oefeningen gericht op de taille van verschillende disciplines.

Je zult vooral moeten werken binnenste deel van de spieren met langzame buikspieroefeningen die diep in deze spiergroepen werken.

Hoewel meestal geassocieerd met flexibiliteit, worden sommige specifieke yoga-gebaseerde trainingsoefeningen ook gericht op de spieren rond de taille.
 

Video Geneeskunde: De Ultieme Oefening voor een Platte Buik en Slanke Taille (Mei 2024).