• Mei 2, 2024

Het is meestal aanwezig na a gewichtstoename, maar het beïnvloedt ook de lichaamsstructuur van de persoon; De "vetrollen" in de terug Het is een situatie die voor veel vrouwen ongemak genereert, omdat het dit deel van het lichaam er ongekunsteld uitziet.

Volgens een studie uitgevoerd door de expert Michael Jensen, van de Endocrinology Research Unit van de Mayo Clinic in de Verenigde Staten , naar gewichtstoename , in het onderste deel van het lichaam (van de heup en naar beneden) neemt het aantal vetcellen toe, terwijl in het bovenste deel van het lichaam (vanaf de taille en hoger) de toename van deze vetzuren toeneemt cellen.

Sculpt een sexy rug

Oefening is een goede manier om calorieën verbranden en verminderen het vet dat zich ophoopt achterin. Om die reden bieden wij u de volgende bewegingen. Probeer het

1. Neem een ​​stoel en voer 3 sets squat uit door je gewicht op de armen te houden en de palmen van je handen op de rand van de stoel te leggen. Verhoog langzaam en lager.

2. Klap met je armen heen en weer uitgestrekt. Het applaus moet in elke positie worden gepauzeerd en gedurende 3 seconden worden vastgehouden.

3. Houd een bezemsteel boven je hoofd, met je armen gescheiden ter hoogte van de schouders. Til het op en laat het van achter je hoofd zakken, til het op door het voor je gezicht te laten gaan.

4. Ga liggen met je benen naar elkaar, strek je armen naar voren om een ​​Y te vormen, met je duimen omhoog.

5. In de positie om borden te maken, verhoogt u de terug dorsaal omhoog, zoals een kat, wanneer de rug omhoog is gebogen. Keer terug naar de startpositie zonder de kofferbak te laten zakken.

Naast het uitvoeren van een dagelijkse oefeningsroutine is het belangrijk dat je leert om je dieet in balans te brengen, want het is een werk van binnenuit. Pas op!

Video Geneeskunde: sculpture nude model Wellness (Mei 2024).