• Mei 16, 2024

Wat genereert je plezier? Zonder het ons te realiseren, kunnen de eenvoudigste dingen die we in ons leven hebben ons grote voldoening schenken en ons helpen stress te vergeten, evenals de kwaliteit van leven verbeteren.

Verschillende wetenschappelijke studies hebben gesuggereerd dat er activiteiten zijn die de productie van endorfines bevorderen, beter bekend als gelukshormonen. In informatie gepubliceerd in De Huffington Post Specificeer enkele dingen die u kunnen helpen uw balans te vinden en van het leven te genieten.

Vernieuw jezelf met simpele dingen!

1. Reageer op Facebook. Een onderzoek van de Harvard University Hij geeft aan dat het uiten van een opmerking in dit sociale netwerk plezier oplevert, vergelijkbaar met dat ervaren tijdens seksuele relaties of eten.
2. Proef je favoriete ochtenddrankje. Een studie van Internationale koffieorganisatie , koffie verbetert de gemoedstoestand en produceert genot omdat het de endorfineniveaus verhoogt, die de ontwikkeling van depressies remmen.
3. Geniet van je reis Vergeet stress en denk aan positieve dingen terwijl u aan het werk gaat.
4. Lach. Lachen is een uitstekende ontsteker van genot. Robin Dunbar, psycholoog van Oxford wijst erop dat de spierinspanningen die tijdens een lach worden ervaren, de endorfinen doen toenemen, wat stress verlicht, je humeur verbetert en je immuunsysteem versterkt.
5. Luister naar je favoriete muziek Een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Nature Neuroscience Hij geeft aan dat het plezier dat je ervaart bij het luisteren naar muziek een dopamine-uitscheiding veroorzaakt.

Om van het plezier te genieten, heb je geen duizend uren of moeite nodig, want met slechts een minuut kun je genieten van prachtige ervaringen die je dag speciaal en vol energie zullen maken. En wat geeft jou plezier?

Video Geneeskunde: Jordan Peterson | ContraPoints (Mei 2024).