Rode vruchten versterken je geheugen

• Mei 5, 2024

Het hoge verbruik van rood fruit versterk je geheugen , omdat de ontstekingsremmende en antioxiderende stoffen de cognitieve achteruitgang vertragen die optreedt bij de veroudering , volgens onderzoekers van Brigham en Women's Hospital in Boston, Verenigde Staten .

De analyse, gepubliceerd in Annals of Neurology, het tijdschrift van de American Neurological Association, merkt op dat bosbessen, met name bosbessen, vanwege hun buitengewone niveau als "superfruit" worden beschouwd flavonoïden , die van nature in groenten voorkomen en krachtige antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen hebben.

De onderzoekers verzekeren dat de flavonoïden , aanwezig in de rode vruchten, zijn in staat om de oxidatie van te voorkomen organisme , wat verschillende triggers teweegbrengt ziekten hart- en vaatziekten en kanker .

Daarnaast geeft het onderzoek aan dat de processen van spanning en ontsteking Ze dragen ook bij aan cognitieve verslechtering en, door het gebruik van flavonoïden te verhogen, kunnen deze schadelijke effecten worden verzacht.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) Meer dan 35 miljoen mensen leven met dementie in de wereld en het aantal zal in 2030 verdubbelen. Om geheugenverlies te voorkomen of uit te stellen, neemt u de rode vruchten in uw dieet . Hier delen we een recept om de hitte te verminderen.

IJs met yoghurt en rode bessen

ingrediënten

1. 500 gram rood fruit (aardbei, braambes, framboos) gedesinfecteerd, uitgelekt en gemalen
2. Een halve liter yoghurt
3. Tussen 8 en 10 sachets suikervervangers

voorbereiding

Meng de rode vruchten met de yoghurt; voeg de suikervervangers toe. Het moet een beetje zoet zijn, omdat deze smaak vermindert als het bevroren is.
Leeg de bereiding in een vuurvaste stof. Probeer niet te vullen tot de top met drie centimeter. Dek af en zet in de vriezer.

Klop het mengsel na drie uur, om de vorming van zeer grote ijskristallen te voorkomen. Herhaal deze handeling drie keer. Serveer en garneer met rode bessen en verse muntblaadjes.

Geniet van dit heerlijke recept zonder schuldgevoel, dat de Mexicaanse Diabetes Federatie, A.C. , omdat het laag is calorieën en heel fris voor deze hoge temperaturen.
 

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Bosbessen en Rode Druiven Versterken Immuunsysteem (Mei 2024).