• Mei 14, 2024

Voor veel huishoudens is brood de "onmisbare" metgezel van diners en ontbijten in het gezelschap van de familie, hoewel, Is het ook voor het organisme? Stop met eten of verminder het aandeel tot 250 gram (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) kan uw lichaam veranderen en uw gezondheid ten goede komen.

Je verzamelt minder vocht omdat je overmatige natriuminname voorkomt. Een studie van Laboratorium van het Federaal Procuratorkantoor van de Consument (Profeco) Hij bevestigt dat een groot deel van het geconsumeerde zout onzichtbaar is, dat wil zeggen dat 77% afkomstig is van onverwacht voedsel, zoals brood. "

Redenen om te vertrekken ...

Het effect op het lichaam is divers, dus wanneer u stopt met eten.

1. Je verlaagt je buik

Volgens Marie Spano worden overtollige koolhydraten in het lichaam opgeslagen in de vorm van glucose, en elke gram ervan wordt drie tot vier keer zijn gewicht in water gereserveerd. Reden waarom de eerste plaats waarin een verandering wordt weerspiegeld bij het verlaten van het brood, de buik is.

2. Verander uw suikerniveaus

Een studie van American Journal of Clinical Nutrition suggereert dat verfijnd brood de suikerniveaus verandert, terwijl het verslavingscentrum van de hersenen verandert. Dit maakt het moeilijk om dit voedsel te verlaten.

3. Versterk je hart

Geraffineerde koolhydraten in het lichaam verhogen het vetzuurgehalte palmitoleïnezuur, wat het risico op hartaandoeningen en diabetes verhoogt, zoals blijkt uit onderzoek gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift PLOS ONE .

Brood voorziet het lichaam van koolhydraten, B-vitamines en mineralen zoals fosfor, magnesium en calcium. Denk eraan, als je niet kunt stoppen met eten, probeer het dan onderdeel te maken van een uitgebalanceerd dieet.

Video Geneeskunde: Twisker: 'Dan zie ik geen reden om vroegtijdig te vertrekken' (Mei 2024).