• April 26, 2024

Vandaag 29 september is het Wereldhartdag en het motto van de wereldwijde campagne van 2018 is: 'Mijn hart, je hart '

Het gaat over onszelf vertellen, de mensen waar we om geven en de mensen over de hele wereld: "Wat kan ik nu doen om voor mijn hart te zorgen ... en voor je hart?"

Volgens Francisco López Jiménez , cardioloog Mayo Clinic, de hartziekte zij zijn de belangrijkste doodsoorzaak in de meeste landen van de wereld.

De specialist stelt echter dat de 70% procent hiervan (inclusief hartaanvallen) kan zijn voorkomen , na bepaalde gezonde gewoonten .

Bescherm je hart als volgt:

- Train regelmatig (minimaal drie keer per week)

- Beheers uw stressniveaus

- Volg een gezond dieet, inclusief fruit, groenten, granen en verminder in zout, suiker en dierlijk vet

- Rook niet

- Vermijd het gebruik van alcoholische dranken

- Zorg voor een gezond gewicht

- Voer periodieke controles uit van de bloeddruk, glucose en cholesterolwaarden

Je hartslag ligt in jouw handen. Leid een gezonde levensstijl en zorg voor je hart zoals het verdient!

Omdat je dit leest ...

Smoothie om uw darmfunctie te verbeteren

Aspirine kan tandbederf tegengaan ... Wetenschappelijk bewezen!

6 voedingsmiddelen die u moet vermijden om kanker te voorkomen

Kurkuma is beter dan ibuprofen voor deze ...

Video Geneeskunde: MULTIPLAYER GAME OVER PAARDEN.. (April 2024).