• Mei 16, 2024

de tijd , de leeftijd , evenals bepaalde gewoonten veroorzaken veranderingen in de lichaam dat maakt je verliest elasticiteit . Gelukkig zijn er alternatieven dat zou kunnen terugkeren dit effect is daarom we delen sommige tips voor herbevestigen de huid .

de verlies van stevigheid van de huid wordt veroorzaakt door slechte training van collageen en elastine. Leeftijd, slechte voeding, sedentaire levensstijl , zijn enkele van de oorzaken. Het beïnvloedt verschillende delen van de lichaam , zoals de buik , zitvlak , dijen, armen, gezicht en hals , verklaart het dermatoloog Vicente García, lid van de Mexican Society of Dermatology .

Behoudt de stevigheid in uw huid

met makkelijk zorg en verandering gewoontes je kunt het langer vasthouden elasticiteit van de huid . We vertellen u 5 tips.

1. Neem een ​​bad met koud water. Met dit gewoonte verbetert de stevigheid van jouw huid , omdat door het bloot te leggen koude , de organisme probeer het compenseren de temperatuur, waarbij de mobilisatie van vetten en toon van de weefsels zegt hij Verónica Montes de Oca, onderzoeker aan het Instituut voor Sociaal Onderzoek van de UNAM.

2. Verstevigende crèmes. Brian Zelickson, van de Dermatological Society of Minnesota , Verenigde Staten, legt uit dat de crèmes tegen slapheid helpen om dit probleem te bestrijden, omdat versterken de vezels elastiek van de huid . Sommige componenten hebben getoond effectiviteit zij zijn de collageen elastine retinol , vitamine A, B en E, onder anderen.

3. Zorg voor de slaaphouding. Als u op uw zij of ondersteboven ligt, krijgt u de voorkeur slapheid van de gezicht en het uiterlijk van rimpels , volgens informatie van de American Academy of Dermatology . Het ideaal is om te blijven gezicht omhoog omdat het gezicht er geen heeft druk .

4. Verhoog de consumptie van antioxidanten. De dermatoloog Nicholas Perricone , auteur van Het recept Perricone, legt uit dat de slapheid van de huid kan worden tegengegaan door bepaalde voedingsstoffen te consumeren die de oxydatie van de vrije radicalen Het suggereert het verhogen van de consumptie van extra vierge olijfolie vanwege het hoge gehalte aan polyfenolen , evenals vetzuren zoals omega3 .

5. Vermijd consumptie van suikers. een dieet rijk aan suikers produceert reacties chemische stoffen in het lichaam die veroorzaken ontsteking , sinds moleculen van de suiker zijn geïmpregneerd in vezels van collageen , beschadigend de elasticiteit van de huid, geeft aan Nicholas Perricone .

Het is zeer aan te raden om voor te zorgen huid , omdat het de orgel grootste van de lichaam Het beschermt je ook tegen verschillende schade en infecties . Met deze eenvoudige tips kunt u beginnen bevestig het opnieuw . Welke van deze heb je in de praktijk gebracht?

Het kan je ook interesseren

4 voedingsmiddelen die je 's nachts moet vermijden

5 redenen om niet de "andere" te zijn

5 schade die haarverf veroorzaakt voor uw gezondheid

Vloeibaar gemaakt om gewicht te verliezen en de spijsvertering te verbeteren