• Mei 18, 2024

Volgens de Nationaal instituut voor volksgezondheid (INSP) , de depressie het vertegenwoordigt de vierde oorzaak van invaliditeit met betrekking tot het verlies van jaren van gezond leven. In Mexico bezet het de eerste plaats van invaliditeit bij vrouwen, terwijl bij mannen het de negende is.

Echter, een studie gepubliceerd in The British Journal of Occupational Therapy , zorgt ervoor dat de depressie het kan op een eenvoudige en heerlijke manier worden verminderd: gewoon door te leren koken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Depressie is verminderd met cafeïne

Bereid iets lekkers voor je geliefden!

Onderzoekers zeggen dat het koken van iets voor anderen dient als een therapie om te verminderen depressie , omdat ze een gezonde levensstijl leren en hun gedachten richten op iets positiefs.

Wanneer je een voedsel bereidt voor iemand van wie je houdt, worden je gedachten gericht op wat je zult voelen en de emoties die je zult ervaren, dat wil zeggen, alle negatieve dingen vergeten die rondom je zijn.

De onderzoekers wijzen erop dat het bezetten van je handen en geest in iets anders je zelfrespect, zelfvertrouwen en gezelligheid verbetert, in een paar woorden, je verhoogt je fysieke en mentale welzijn.

Dus als je positieve emoties wilt delen en het vergeet depressie helemaal, je hoeft alleen maar te leren koken en anderen te laten genieten van je culinaire vaardigheden. En jij, hoe voorkom je depressies?