Plan om een ​​crisis te genezen

• April 29, 2024

Alle mensen, ongeacht hun geluk, ervaren een soort van verlies , probleem of tegenspoed .

"Al vele jaren heeft elke deur op mijn manier geopend, het is iets dat ik elke minuut dank, maar ik heb geleden zonder smaken van vele soorten, van de verlies van essentiële mensen in mijn leven (zoals toen ik nog heel jong was), tot arbeids- en sentimentele problemen en zelfs een scheiding " .

Hoe we omgaan met deze situaties bepaalt of we ons overweldigd voelen, terneergeslagen of ziek, als we krachtiger worden, ervaren, trust in onszelf. Daarom wil hij de sleutels delen voor een betere emotionele flexibiliteit en vooroplopen tegenspoed :

Herken je gevoelens

1. Leren zeggen: "Ja, het doet pijn" . Je hoeft niet altijd te doen alsof je sterk bent; de kracht ligt in het weten hoe we onze gevoelens kunnen herkennen; Het verliezen van iets kostelijks doet pijn, of het nu een vriend, werk, thuis of een huwelijk is. Onderdruk je emoties het is contraproductief; het eindigt met je energie en je voelt je gespannen en terneergeslagen , op hetzelfde moment dat het je vermogen beïnvloedt om genezen .

Om sneller over te komen, sta jezelf toe ...

1. Druk je emoties uit . Als ik bijvoorbeeld boos ben, laat ik dat los emotie , Ik sta niet toe dat het mijn geest of mijn lichaam beschadigt. Ervaar dat gevoel van bevrijding, indien nodig, schreeuw.

2. Vertrouw iemand. Het is geen vereiste dat u iedereen vertelt wat er met u gebeurt. Je weet perfect bij wie trust en wie is er geïnteresseerd in jou? welzijn , dus praat met die persoon.

3. Schrijf een dagboek of blog. Het herkennen van je pijn of angst vermindert de kans om ziek te worden of depressief te worden. Plasma je gevoelens schriftelijk om jezelf te bevrijden.

Het eindigt met schuldgevoelens

1. Wat heb ik gedaan om dit te verdienen; Hoe kon het met mij gebeuren? De manier waarop u direct reageert, beïnvloedt de uitweg uit deze situatie tijdig. Het is normaal dat je anderen de schuld geeft van "het betalen van je pijn", maar je moet oppassen dat je niet met een cluster eindigt rancune . Alleen jij bent verantwoordelijk voor je acties.

2. Vergeef en laat de wrok varen . Wees eerlijk en geef toe wanneer je de acties van de ander niet goedkeurt.

3. Voel je niet als een tapijt. vergeven , maar onderneem stappen om te voorkomen dat die persoon in de toekomst misbruik van u maakt.

4. Beslis . Helpt het je om boos te zijn? Aan het einde van de dag, de enige die dat gevoel heeft, ben jij, heeft niemand anders invloed op jou.

Motiveer jezelf

1. Zoek naar motivaties. Hoeveel keer vertrekken we naar duizend-en-één plannen die we willen maken, vanwege tijdgebrek of om prioriteiten te stellen voor andere projecten of taken. Beslis, vandaag is het tijd om het te doen, dus stop en meld je aan voor dat soort yoga , kickboksen of iets anders dat je altijd al hebt gewild.

Elke dag is een kans om genezen en corrigeer die dingen waar je het niet mee eens bent. Vergeet niet dat er geen datum is die niet aankomt, noch een deadline die niet wordt gehaald, de tijd ervoor genezen je wonden zijn vandaag. En jij, welke veranderingen ben je aan het maken of wil je maken om niet in dezelfde crisis te vervallen?

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Todd White WHEN HEALING DOES NOT COME - als genezing niet komt (April 2024).