Pianomuziek ondersteunt oefeningen om de balans te verbeteren

• Mei 4, 2024

gebruik pianomuziek in oefenprogramma's voor ouderen kan uw balans verbeteren , de manier van lopen en het verminderen van vallen volgens een studie van Universitaire Ziekenhuizen en de Faculteit Geneeskunde van Genève, Zwitserland, die werd gepubliceerd in het tijdschrift "Archives of Internal Medicine”.

Tijdens het onderzoeksproces namen 134 mensen ouder dan 65 jaar deel, met 96% hoger risico op vallen. Willekeurig waren de deelnemers verdeeld in twee groepen van oefening waarin muziek werd gebruikt om de oefening aan te vullen.

De eerste groep startte onmiddellijk voor 6 maanden en ze kregen 1 uur oefening per week gepland en geleid door een instructeur. Terwijl de tweede groep de variant van de muziek vertraagde.

De oefening omvatte bewegingen die ze daagden balanscontrole uit en zij verhoogden hun complexiteit in de tijd . De routine bestond uit het lopen naar het ritme van een pianomelodie en reageren op de verandering van het ritme in de muziek.

De vertraagde stuurgroep nam deel aan de muziekoefeningen na de eerste 6 maanden van de eerste groep.

De tests van balans en functionaliteit Ze verbeterden in de groep die werd begeleid met pianomuziek. Er waren minder valpartijen. Terwijl de groep met vertraagde interventie vergelijkbare veranderingen doormaakte tijdens de tweede periode van zes maanden waarin zij deelnamen aan de oefeningen met de pianomuziek .

Als gevolg hiervan zou het oefenprogramma en de muziek nuttig kunnen zijn om valpartijen te voorkomen en te helpen bij de rehabilitatie van oudere volwassenen.

Bron: EuropaPress

Video Geneeskunde: Pilates oefeningen - COMPLETE WORKOUT voor buik, rug, billen en benen (Mei 2024).