Prestaties en vitaliteit voor je lichaam, VIPR

• Mei 4, 2024

Tegenwoordig zijn er geen excuses die ons beletten om enige fysieke activiteit te verrichten. Net als mode is het ook geëvolueerd en aangepast aan de behoeften en eisen van vandaag. Voorbeeld, VIPR, een reeks bewegingen gericht op toning en armen oefenen .

Gemaakt door Michol Dalcourt , coach van Olympische atleten, in Canada, is de VIPR een reeks oefeningen die gebruik maken van een rubberen buis, de bewegingen simuleren die een houthakker maakt bij het snijden van een stam. Het is gebaseerd op de concepten waaruit zijn naam bestaat: vitaliteit, prestaties en vernieuwing.

De VIPR maakt deel uit van het fitness-tijdperk en is ontworpen voor mannen en vrouwen. Deze oefening kan individueel of in groepen worden gedaan en gaat meestal gepaard met ritmische muziek.

Als je deze nieuwe fysieke activiteit wilt oefenen of proberen, raden we twee dingen aan:

1. Koop je werktool. De VIPR, zoals eerder vermeld, gebruikt een plastic of rubberen slang die verschillende handvatten heeft. Het gewicht van deze kan variëren tussen 4 en 20 kilo. Als u een beginner bent, raden we u aan het minste bedrag te starten.

2. Train op advies van een professional en vermijd daarbij blessures.

De VIPR wordt ook aanbevolen voor oefeningen die de balans van het lichaam bevorderen, evenals het verbranden van calorieën. Sluit jezelf niet op in dezelfde oefeningen, probeer nieuwe dingen, misschien vind je je passie, niet alleen voor armen oefenen , maar om je lichaam in goede conditie te houden.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en op YouTube

Video Geneeskunde: Dit doet je lichaam als je slaapt - RTL NIEUWS (Mei 2024).