• April 29, 2024

Het overleven van een aanval of explosie, zoals die opgetekend in de Boston Marathon met 130 gewonden en drie doden, laat veel psychologische en emotionele gevolgen na zoals paniekaanvallen, verdriet, verontwaardiging en posttraumatische stress.

De psycholoog María Salamanca, specialist van de Patient Assistance Clinic van de Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) Hij wijst erop dat mensen normaal gesproken op twee manieren reageren op de schok van een aanval, afhankelijk van hun persoonlijkheid:

1. Verlamming. Mensen blijven onbeweeglijk omdat ze wachten op het geven van orders of dat iemand anders op de aanval reageert.
2. Mobilisatie. Dit type individuen probeert er iets aan te doen, om anderen te organiseren en te helpen.

In het geval van de persoon die op dat moment handelt, zal de schok van de aanval of aanval echter voelbaar zijn wanneer hun fysieke veiligheid wordt beschermd of de noodtoestand is verstreken, dat wil zeggen dat ze zich zullen realiseren dat ze zich in een noodtoestand bevinden. posttraumatische stress

Overleef posttraumatische stress en herstel je leven!

De psycholoog María Salamanca benadrukken dat posttraumatische stress optreedt wanneer een persoon een situatie ervaart waarin hun leven werd bedreigd, en manifesteert zich door slaapproblemen zoals slapeloosheid, nachtmerries, zeer duidelijke nervositeit en paniekaanvallen.

Er zijn zelfs mensen die posttraumatische stress hebben en het is niet evident voor anderen, dus het is belangrijk dat de slachtoffers van dit soort gebeurtenissen een aantal sleutels weten, zoals het volgende, om hun kwaliteit van leven te overwinnen en te verbeteren.

1. Herken het Het is normaal dat mensen een staat van ontkenning ingaan, maar het is belangrijk dat mensen accepteren dat ze zich in een risicosituatie bevonden, waar het leven werd bedreigd, evenals de emoties die het veroorzaakten.

2. Spreek het De persoon moet praten en begrijpen wat er is gebeurd. Hiermee zullen de mensen die ernaar luisteren beseffen hoe het discours is veranderd, omdat het eerst is georiënteerd op de verrassing die heeft geleefd en dan zal het zich concentreren op het gebruik van het werkwoord "kan of heeft".

3. Zoek professionele hulp. Het is erg handig voor de getroffenen om een ​​sessie van individuele of groepstherapie bij te wonen om de ervaring te delen en het begrip te vinden dat ze op dat moment nodig hebben.

4. Overwin angst De aanvallen treffen niet alleen de mensen die zich op dat moment bevinden, ook de toeschouwers voelen daar angst voor. Daarom moet je angsten accepteren, onderzoeken en met anderen praten.

5. Overwin de schuld van overleven. Familieleden en slachtoffers moeten werken aan het verminderen van de schuld die wordt gegenereerd door veilig te zijn, terwijl er mensen zijn die fysieke schade hebben geleden door het incident.

Aan de andere kant, de specialist vertelt dat wanneer een getroffen persoon een of andere paniekaanval registreert door zich de traumatische gebeurtenissen te herinneren die hij heeft meegemaakt, hij of zij ademtechnieken of de herhaling van een woord kan gebruiken om het op dit moment te beheersen.

Deze twee methoden elimineren echter niet diep de oorsprong van angst of genezen posttraumatische stress, maar zijn noodmaatregelen om emoties onmiddellijk onder controle te houden.

María Salamanca beveelt aan een ruimte te vinden waar de persoon de angst kan overwinnen die op elk moment het slachtoffer zal zijn van een nieuwe aanval en zal terugkeren naar hun normale routine in een eenvoudiger en vrijere vorm van de staat van ontkenning.

Als u begrijpt waarom dit soort aanvallen plaatsvindt door onderzoek, of dat nu nieuws is, genereert u een illusoir gevoel van controle over de situatie.

Om op een stille manier deel te nemen aan activiteiten zoals de Boston Marathon, wijst de psycholoog erop dat het belangrijk is dat de autoriteiten rechtstreeks contact houden met de bevolking en duidelijk zijn over veiligheid.
 

Video Geneeskunde: Agnes van Minnen over traumagerichte behandeling bij Psychotische stoornissen en PTSS (April 2024).