• Mei 21, 2024

"Slecht" voedsel? In veel gevallen is het onjuist; bijvoorbeeld chocolade. Jouw high calorische inhoud is geassocieerd met gewichtstoename, maar volgens a onderzoek van de expert Magdalena Cuenca, regelmatige consumptie van dit voedsel wordt geassocieerd met een lagere body mass index.

de studie geeft aan dat dit komt omdat chocolade rijk is flavonoïden gunstige plantmetabolieten voor metabolisme; dat wil zeggen, dat zijn ze anti-inflammatoire en antihypertensiva.

Andere gestigmatiseerde voedingsmiddelen

een dieet Adequaat is dat wat door alle voedingsmiddelen wordt geïntegreerd, en hier vertellen we degenen die door hun "slechte reputatie" hen vergeten zijn.

1. Kaas Een studie gepubliceerd in Toegepaste fysiologie, voeding en metabolisme wijst erop dat het verwijderen van zuivelproducten zoals kaas uit uw dieet leidt tot een afname van de suikerniveaus in uw bloed en in de bloeddruk , wat gevaarlijk kan zijn.

2. Brood Dit maakt niet meer vet dan pasta of rijst, voedsel dat deel uitmaakt van veel van de huidige diëten om af te vallen. de Wereldgezondheidsorganisatie geeft aan dat dagelijks 230 gram brood per dag moet worden geconsumeerd.

3. Paus. Het heeft een hoog vezelgehalte, biedt ook meer dan een kwart van de aanbevolen dagelijkse dosis kalium. Een onderzoek van het tijdschrift Vooruitgang in voeding het wijst erop als een voedsel dat een stimulerend effect heeft.

4. Rood vlees Het is een bron van eiwitten, ijzer en geconjugeerd linolzuur en kan helpen om het percentage lichaamsvet te verlagen voorkomen dat uw lichaam vet opslaat.

Het ei is een anderelimento die heeft geleden onder "slechte roem". Dieetcholesterol is niet gerelateerd aan hoge cholesterolwaarden in het bloed. Zelfs een gezond persoon kan eten ei elke dag

Video Geneeskunde: Yesterday I Got Mad... Now What? (Mei 2024).