Optimisme komt de gezondheid ten goede

• April 27, 2024

de negatieve gedachten , de spanning en de angst Ze zijn schadelijk voor de gezondheid. een positieve geest niet alleen helpt vechten tegen de spanning , maar heeft ook een effect op het lichaam en helpt het te verbeteren vóór a ziekte .

Wetenschappers van Annals of Behavioral Medicine ze verzekeren dat mensen die dat denkenpositief zij hebbengezonde immuunsystemen en kunnen langer leven, zowel in het algemeen als wanneer ze lijden ziekten als de kanker , hart ofnierfalen . 

Een recente analyse van verschillende studies concludeerde dat de gezondheidsvoordelen die de positief denken genereert zijn vergelijkbaar met de schade veroorzaakt door negatieve toestanden , volgens Psychosomatische geneeskunde.

Op deze manier, de optimisme helpt de stress te verminderen die wordt veroorzaakt door ontstekingen en niveaus van hormonen van de spanning als de cortisol . Het vermindert ook de gevoeligheid voor ziekten door het stimuleren van de parasympathisch zenuwstelsel (die de functies en onvrijwillige handelingen regelt).

Aan de andere kantJournal of Personality and Social Psychology , geeft aan dat degenen die een high laten zien gevoel van eigenwaarde een betere cardiovasculaire respons hebben spanning en zijn herstel is sneller.

Heb een optimistische visie van de toekomst is om een ​​optimistische kijk op jezelf te hebben, des te meer benadrukte of pessimist hoe beter het zal werken.

Zet pessimisme opzij en verbeter je kwaliteit van leven met een positieve instelling!

Video Geneeskunde: Elf tips om Blue Monday door te komen (April 2024).