• Mei 6, 2024

Met het verminderen van het calorische niveau van je dagelijkse dieet, kun je de activiteit van 900 genen verminderen, allemaal gerelateerd aan het verouderingsproces en het geheugenverlies, zegt een studie van deNYU Langone Medical Center. Hoewel je, voordat je voedsel gaat verwijderen, heel voorzichtig moet zijn met wat je kiest, om veroudering te voorkomen.

Te veel suiker en verwerkte koolhydraten (zoals pasta en zoet brood) kunnen leiden tot schade aan het collageen van de huid, waardoor de opperhuid elastisch en kreukvrij blijft ", zegt hij. Andrea Giancoli, analist voor Beach Cities Health District.

Moge de jeugd niet ontsnappen!

Het is gemakkelijk om te voorkomen dat je dieet je oud maakt, maar als je hier wat hulp nodig hebt, geven we je enkele aanwijzingen. Haal ze eruit en het ziet er spectaculair uit!

1. Frieten Heerlijk, maar gevaarlijk. Deze voegen net als alle gefrituurd voedsel, transvetten toe aan het dieet die bijdragen aan cellulaire ontsteking. Bovendien verhoogt het "slechte" cholesterol, waardoor u vatbaar wordt voor hartziekten.

2. Sappen Een studie gepubliceerd in de American Journal of Public Health , bevestigt dat de consumptie van zoete dranken de voortijdige veroudering van de witte bloedcellen genereert, vergeleken met de gewoonte om te roken.

3. Meer waterkers. De dagelijkse consumptie van deze plant vertaalt zich in een significante afname van de DNA-schade van de lymfocyt (witte bloedcellen). Deze schade is bepalend voor de ontwikkeling van kanker. Dit komt door het hoge gehalte aan twee natuurlijke antikankermiddelen: derivaten van Glucosinolato-fenylethylsotiocionato (PEITC) en Metilsulfilaquil-isothiocyanaten (MEITC's).

4. Citroen. De deskundige in voeding, Nicholas V. Perricone, wijst erop dat dit voedsel evenals het dossier en de druif bioflavonoids bevatten die de haarvaten versterken, het elastine handhaven en het collageen stabiliseren.

5. Alcohol. Matig drinken kan goed zijn voor het hart, maar teveel kan het verouderingsproces versnellen. "Matig" is één drankje per dag voor vrouwen (zoals een 5-ounce glas wijn) en twee voor mannen.

De gewoonten van uw dieet waardoor u oud wordt, kunnen worden voorkomen en voorkomen. Vergeet niet dat alles afhangt van wat u beslist. Dat kan!

Video Geneeskunde: Kinderen proberen te ontsnappen uit klaslokaal (Mei 2024).