Afvallen met voorgekookt eten

• Mei 3, 2024

de insecten , bloemen en eetbare planten hebben zich gevormd en maken deel uit van de traditionele eetpatronen, die de oproep doen pre-Spaans dieet , waarvan het gebruik in de loop van de tijd verloren ging in de steden Meso-Amerika. Afvallen inclusief deze voedingsmiddelen en beter weten.

Door dit soort voedsel, dankzij de geweldige balans van ingrediënten van plantaardige en dierlijke oorsprong, konden ze een sterke inname van eiwitten kwaliteit (waarvan er veel afkomstig waren van insecten), dus hun fysici waren meestal dun. Een van de belangrijkste kenmerken hiervan dieet Ze zijn:

1. Ze consumeerden meer dan 200 soorten insecten zoals de jumiles (chinches), diverse wormen, larven, kevers, luizen, libellen, escamoles, mieren, vliegen en bijen.

2. Ze gebruikten weinig vet , de groente werd verkregen uit een zaad genaamd chia en het beest van het everzwijn of de kalkoen. Ze aten wild, kwartel, kip, slangen, leguanen en andere reptielen, konijnen, ratten, eekhoorns, apen en schildpadden.

3. Van de verschillende producten van plantaardige oorsprong werden maguey, quelites, quintoniles, nopales en chilacayotes gebruikt, evenals de mais, boon en amarant , in combinatie met dierlijke eiwitten van verschillende soorten en een belangrijke inname van groenten, bloemen en algen en een verscheidenheid aan vruchten. Ze aten de chili in vele variëteiten, één voor elk gerecht.

4. Ze bereidden desserts met verschillende zaden , zoals die van de amarant, die werden geroosterd, gemalen en vermengd met honing. Bovendien fermenteerden ze een reeks agaves , fruit, zaden en maïs om gedistilleerde dranken van religieuze aard te verkrijgen.

5. Van de dranken die in rituelen worden beschouwd, hebben zij de aandacht gevestigd op de chocolade en pulque, respectievelijk. Ze waren gezoet met honing van verschillende soorten bijen en maïs.

Over het algemeen hadden verschillende inheemse volkeren het ideaal van goede voeding. Veel van dit voedsel, dat tot op de dag van vandaag nog steeds geldig is, kan helpen uw verbruik in balans te houden en een ideaal gewicht , zonder een soort van te missen voedingsstof in jouw dieet .

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Cook it Forward - Aflevering 10 - Fajah Lourens (Mei 2024).