• Mei 11, 2024

Aan het einde van een relatie is het ongetwijfeld normaal om een ​​reeks emoties te ervaren, die ons zullen helpen het proces te begrijpen, maar hoe kunnen we een scheiding overwinnen en liefde een nieuwe kans geven?

In een interview voor GetQoralHealth , de psycholoog Rocio Arocha , maker van de blog "Reflections on psychology", zorgt ervoor dat de emoties die aan het einde van een relatie worden gevoeld, zijn:

Misschien bent u ook geïnteresseerd: Waarom zijn we bang voor afscheiding?

1. verdriet
2. boosheid
3. frustratie
4. fout
5. opluchting

Ken de drie factoren die hen beïnvloeden

"Deze emoties worden niet met dezelfde intensiteit of in die volgorde gevoeld, dat wil zeggen, een persoon kan heel verdrietig zijn en veel tijd besteden aan het besef dat ze ook boos zijn, of zich heel schuldig voelen en op de lange termijn zullen ze verlichting voelen", zegt ze. psycholoog.

De vijf emoties moeten gevoeld worden, maar je kunt niet beslissen welke de eerste is, omdat het afhankelijk is van vele factoren, zoals de tijd die mensen samen hebben doorgebracht, het soort band en wie de relatie beëindigt.

Het kan je ook interesseren : Liefdesaanval?

Normaal gesproken worden deze gevoelens ervaren gedurende drie maanden, zes maanden, een jaar of twee jaar. In het geval dat je na jaren nog steeds een enkele emotie voelt, zou je een pathologisch duel ervaren.

In dit geval is het het beste om een ​​psychotherapie bij te wonen, over het specifieke onderwerp te praten met een specialist, vrienden of familie. Ook kan het erg handig zijn om emoties via een brief te downloaden of andere soorten oefeningen uit te voeren die gevoelens helpen uiten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Tips voor nieuw gescheiden paren

"Als de pijn die we binnen dragen, dan beweegt het niet en is het verbonden met andere pijnen en frustraties", wat ons verhindert om dit proces te overwinnen. In zoverre merkt Rocio Arocha op dat de grotere indicatie waarmee we deze breuk met succes al hebben overwonnen, is om opnieuw te beginnen, dat wil zeggen, we keren terug om verliefd te worden.
 

Video Geneeskunde: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Mei 2024).