10 acties die zelfvertrouwen genereren

• April 19, 2024

Het gebrek aan zelfvertrouwen voorkomt dat er initiatieven worden genomen en vooruitgang wordt geboekt, dus veel kansen om doelen van ons leven te ontwikkelen en te bereiken gaan verloren.

Integendeel, zelfvertrouwen en veiligheid in onze attributen en vermogens stellen ons in staat om autonoom te denken en vrijer te handelen, meer authentieke en open relaties te bereiken.

Louise L. Hay , voorloper van de New Age-beweging, in zijn boek "Liefde zonder voorwaarden "Stelt 10 acties voor om te volgen als gids om dat zelfvertrouwen te genereren:

1. Stop met het bekritiseren van jezelf . Weiger je te bekritiseren. Accepteer jezelf precies zoals je bent. Iedereen verandert. Wanneer je jezelf bekritiseert, zijn je veranderingen negatief. Als u akkoord gaat, zijn uw wijzigingen positief.
 

2. Wees niet bang . Stop met jezelf angst aanjagen met je gedachten. Zoek naar een of ander mentaal beeld dat je plezier geeft en vervangt de angstaanjagende gedachte onmiddellijk door een aangenaam idee.
 

3. Wees aardig, zachtaardig en geduldig . Wees aardig en gedraag je zelf. Wees geduldig terwijl je deze nieuwe manier van denken leert. Trakteer jezelf zoals je een persoon zou behandelen waar je echt van houdt.
 

4. Wees tolerant met je geest. Zelfhaat is haat tegen de eigen gedachten. Haat jezelf niet omdat je de gedachten hebt die je hebt. Transformeer ze soepel.
 

5. Prijs jezelf. Kritiek vernietigt de innerlijke geest. Lof bouwt het. Prijs alles wat je kunt. Ga voor het goede dat je doet, hoe onbetekenend ze ook zijn.
 

6. Geef jezelf steun. Zoek naar manieren om jezelf te ondersteunen. Ga naar je vrienden en laat jezelf helpen. Het is een teken van kracht om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
 

7. Wees lenig met je negatieve aspecten. Begrijp dat je ze hebt gemaakt om aan een aantal behoeften te voldoen. Nu vindt u nieuwe en positieve manieren om aan dezelfde behoeften te voldoen.
 

8. Zorg voor je lichaam. Ontdek wat de juiste voeding voor u is. Meer informatie over de verschillende soorten fysieke oefeningen die er zijn. Verwen en vereer de tempel waarin je leeft.
 

9. Werk met de spiegel. Kijk vaak in je ogen. Druk de groeiende liefde uit die je voor je voelt. Vergeef jezelf door in de spiegel te kijken. Praat met je ouders en kijk in de spiegel. Vergeef hen ook.
 

10. Doe het nu! Wacht niet om je goed te voelen, af te vallen of een nieuwe baan of een nieuwe relatie te hebben. Begin nu om dingen te doen en ze zo goed mogelijk te doen.

Bedenk dat vertrouwen in jezelf ons bewust maakt van onze eigen identiteit.

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: Interview met psychiater Bram Bakker door psycholoog Marleen Derks (April 2024).