IJzer-deficiëntie bloedarmoede en hoe om het te bestrijden

• Mei 3, 2024

de ijzer is een mineraal dat in iedereen te vinden is cel van het organisme en ontwikkelt talrijke vitale functies. Een onbalans van ijzer, hetzij door een tekort of door overbelasting, beïnvloedt meerdere organen van het lichaam.

de bloedarmoede door ijzertekort, staat bekend als ijzergebreksanemie en wordt gemotiveerd door het niet-absorberen van ijzer in de spijsverteringskanaal , door chronische bloeding of door de afwezigheid van dit mineraal in de dieet . Slechte voeding is de hoofdoorzaak ijzergebreksanemie .

In de volgende video de Dr. Ángel Alarcón praten over wat is ijzergebreksanemie , de symptomen en de behandeling:

GetQoralHealth geeft je enkele tips om je absorptie te verbeteren ijzer en vermijd het risico van ijzergebreksanemie .

• Voeg vlees of vlees toe aan een maaltijd of vis met een groente die rijk is aan ijzer. • Voeg peterselie en citroen toe aan groenten, vlees en vis. • Neem dessertcitrusvruchten (sinaasappel, mandarijn, kiwi, aardbei) of sappen. • Vermindert de inname van koffie, thee, wijn en azijn.

De belangrijkste behandeling van ijzergebreksanemie is de orale toediening van ijzer , hoewel het meest aan te bevelen is om op te nemen in de dieet voedingsmiddelen rijk aan deze voedingsstof zoals rood vlees, lever, spinazie, snijbiet, peterselie en peulvruchten. Met deze kleine wijzigingen in uw dieet Verbeter de opname van ijzer in uw lichaam en uw gezondheid.

Video Geneeskunde: IJZERTEKORT? Hier 2 TIPS, zodat je ook vermoeidheid voorkomt (Mei 2024).