Jodium verbetert de hersenontwikkeling

• Mei 4, 2024

de jodium Het is een chemisch element, ontdekt in 1811 door Bernard Courtois, een wetenschapper. Het was echter Gay-Lussac die hem de Griekse naam iodés gaf, wat 'het violet' betekent, omdat hij merkte dat het bij verhitting violette dampen afgaf.

Dit element is een voedsel onmisbaar voor de mens, omdat het de schildklier in staat stelt om de hormonen thyroxine en tryodotironine, die nodig zijn voor de uitwerking van diverse functies van het organisme, essentieel voor de groei en ontwikkeling van de hersenen , onder anderen weefsels .

Zodra de jodium , het wordt snel opgenomen door de darm. De vereisten zijn ongeveer 100-150 mg / dag; Hoewel dit varieert met de leeftijd, zwangerschap en de het zogen .

Hieronder vindt u een tabel met aanbevelingen voor de dagelijkse inname van jodium afhankelijk van leeftijd en fysiologische omstandigheden.

leeftijd

inname

0-6 maanden

40 mg jodium / dag

6-12 maanden

50 mg jodium / dag

1-10 jaar

70 - 120 mg jodium / dag

11 jaar en ouder en volwassenen

120-150 mg jodium / dag

Tijdens de zwangerschap

175 mg jodium / dag

Tijdens het geven van borstvoeding

200 mg jodium / dag

Video Geneeskunde: What you didn't know about iodine, but could save your life (Mei 2024).