• April 29, 2024

Heb je het gevoel dat je werk je persoonlijke leven absorbeert en op elk moment dat je kunt ontploffen? Wanneer iemand een chronische stress ervaart, kan dit zijn of haar gezondheid in gevaar brengen, omdat het uitputting, frustratie en teleurstelling veroorzaakt.

Volgens cijfers van Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid (IMSS), in Mexico wordt geschat dat 75% van de werknemers last heeft van werkgerelateerde stress, hoger dan in China en de Verenigde Staten, maar hoe te identificeren dat een persoon lijdt aan het burnout-syndroom?

Identificeer of je in de statistieken zit!

Volgens informatie gepubliceerd in De Huffington Post, Chronische stress maakt deel uit van de beroepen die hulp of service willen bieden, en de meest voorkomende tekenen om dit te identificeren zijn:

1. Je hebt geen balans In je leven voel je dat alles verkeerd is, je besteedt al je tijd aan werken en je vergeet jezelf.
2. Slecht humeur de hele tijd. Je geniet niet van een activiteit omdat alles fout lijkt te zijn of je bent altijd boos, geïrriteerd, gefrustreerd of angstig.
3. Je vecht tegen de wereld. Mensen met chronische stress voelen de steun van anderen niet en denken dat iedereen tegen hen is.
4. Gebrek aan inspiratie Het is de sleutel tot uitputting, omdat je lichaam en geest het beu zijn ideeën te genereren en een gebrek aan energie hebben.

Volgens onderzoekers van Mayo Clinic , de factoren die chronische stress veroorzaken zijn het gebrek aan controle, onduidelijke verwachtingen van het werk, een niet-productieve werkomgeving, overmatige werkfuncties, gebrek aan sociale steun en een opmerkelijke onevenwichtigheid tussen werk en privé-leven.

Een optie om te voorkomen dat het burnout-syndroom uw leven beïnvloedt, is door uw houding te analyseren, professionele ondersteuning te zoeken, te oefenen, uw doelen en verwachtingen te analyseren en uw passies te hervatten. En jij, heb je chronische stress gevoeld?

Video Geneeskunde: Are you a giver or a taker? | Adam Grant (April 2024).