• April 30, 2024

Eerst wordt geleerd om de taak zonder blots uit te voeren. Op het werk moet alles dan goed en op tijd klaar zijn. Zelfs zoveel perfectie wordt overgebracht naar het huis, de relatie van het paar of met de kinderen, maar welke schade veroorzaakt perfectionisme?

In de eerste plaats wordt een energieverbruik gegenereerd dat zich vertaalt in hoofdpijn (migraine), spiermassa, rug, benen en voeten (bloedsomloop), evenals hoge niveaus van stress.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 7 sequels van perfectionisme

Uitputting of gebrek aan energie kan u leiden naar momenten van milde depressie. Het lichaam vraagt ​​om rust, maar er is geen tijd. Wat begon als een simpele pijn, wordt een chronische ziekte of ziekte, als de juiste maatregelen niet worden genomen.

Stel vast of u een perfectionist bent!

Het lichaam van een perfectionistische persoon is rigide, zonder flexibiliteit; Velen zullen denken dat ze is opgeleid in een militaire school vanwege jouw manier van lopen. Daarnaast heeft perfectie ook invloed op de manier van denken en zijn, omdat fouten niet worden geaccepteerd.

Een routine geeft veiligheid en controle aan de perfectionist. De extreme organisatie genereert een obsessie, dat wil zeggen dat er niets aan de hand is voor de andere dag, zelfs als dit betekent dat je meer tijd op kantoor moet doorbrengen.

Vermijd het en verbeter je kwaliteit van leven!

Een maatregel om perfectionisme te verminderen en de behoefte om controle te hebben, is om 'nee' te leren zeggen, omdat dit de verzadiging van werk zal voorkomen. Er gebeurt niets als je het bevel beetje bij beetje loslaat, de wereld is nog niet voorbij en je wint tijd voor jezelf.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 10 sleutels om geen obsessieve vrouw te zijn

Meditatie en yoga helpen u om rust en vrede te verkrijgen, evenals lichaams- en denkflexibiliteit.

Als u denkt dat het probleem dieper is, kunt u zich wenden tot een specialist in psycho-lichamelijke therapie om het onderwerp te verkennen. De kwaliteit van de tijd die u uitgeeft, zal van invloed zijn op uw gezondheid en welzijn. En jij, ben jij een perfectionist?
 

Video Geneeskunde: We should aim for perfection -- and stop fearing failure | Jon Bowers (April 2024).