• Mei 8, 2024

Het was iets dat vermoed werd, maar tot nu toe was het alleen dat, een vermoeden. Echter, een groep onderzoekers van Medisch Centrum van de Universiteit van Maastricht, Nederland, zegt om te hebben geverifieerd dat een koude moderate kan helpen ons organisme om het energieverbruik te verhogen en om afvallen

Beveelt aan, als een manier om een ​​te verbeteren dieet , om de verwarming te verlagen (in de landen die het nodig heeft, natuurlijk, zoals Nederland), en voor klimaten zoals bijvoorbeeld de onze, om meer tijd buitenshuis door te brengen in temperaturen van ongeveer 15 graden gedurende 10 dagen.

De strategie verplicht organisme om meer bruin of bruin vet te genereren, gunstig, dat verbrand energie om de juiste lichaamstemperatuur te handhaven.

Ideale figuur ...

Geleid door de professor en specialist in menselijke biologie Wouter van Marken Lichtenbelt, onderzoekers bestudeerden de effecten van verkoudheid in de organisme voor meer dan 10 jaar.

Het werk concentreerde zich aanvankelijk op het controleren of het warme omgevingen en comfortabel thuis of op kantoor zou verantwoordelijk kunnen zijn voor de huidige zwaarlijvigheidsepidemie, omdat de meerderheid van de bevolking blootgesteld blijft aan een omgevingstemperatuur, gecontroleerd, 90% van hun tijd.

Het onderzoeksteam vroeg de aanwezigen: "Wat zou er gebeuren als we ons lichaam laten handelen om de binnentemperatuur te beheersen?"

En het antwoord is net door het team gepubliceerd in het gespecialiseerde tijdschrift van Endocrinologie Trends in endocrinologie en metabolisme. De hypothese werd bevestigd dat de kou ten goede komt aan de werking van de organisme wat betreft zelfregulering van het lichaam, en daarom in een toename van energie- en vetverbruik schadelijk voor de gezondheid.

Uit het onderzoek bleek dat het percentage bruin vet in de vrijwilligers die aan de test deelnamen, na zes dagen per dag bij een temperatuur van 15 graden, 10 dagen langer was. Bovendien wezen ze erop dat het niet zo moeilijk was om op die temperatuur te blijven, en ze raakten allemaal gewend aan de kou en voelden zich prettiger bij lagere temperaturen. temperatuur.

De onderzoekers concludeerden toen dat het organisme, het tegengaan van de koude en niet rillen, kan een energieverbruik van maximaal 30% van het energiebudget van het lichaam veroorzaken.

Dus, naast het eten van goed en oefen oefening, Ze raden aan eraan te wennen meer tijd aan een matig lage temperatuur te besteden. "Op deze manier zouden we beter beschermd zijn tegen obesitas en zouden we minder kwetsbaar zijn voor plotselinge veranderingen in de omgevingstemperatuur", legt Marken Lichtenbelt uit.
 

Video Geneeskunde: Mannen vs. Vrouwen aflevering 4: Wat vind je het ideale figuur? (Mei 2024).