Hoe de griep te overleven terwijl je werkt

• April 29, 2024

Elk jaar contracteert 20 tot 30% van de wereldbevolking het influenzavirus. Wat kunt u echter doen als u koeler bent en naar uw werk moet gaan?

Het beste advies is preventie door vaccinatie tegen het griepvirus; het doel van de vaccins is tweeledig: ze belemmeren de circulatie en verspreiding van het virus binnen de populatie en beschermen ook individuen met een hoog risico op complicaties van influenza zoals bronchitis, pneumonieën, sinusitis of cardiorespiratoire decompensatie, onder andere .

Een ander goed advies is om thuis te blijven, maar wanneer dit niet mogelijk is, is het noodzakelijk om effectieve maatregelen te nemen waarmee je het griepvirus kunt overleven. De dokter Ruperto Oliveró , expert in interne-preventieve geneeskunde van de Teknón Medical Center van Barcelona en GetQoralHealth we geven u 5 effectieve tips die u zullen helpen dit te bereiken:

1. Voorkom besmetting. Het eerste ding is om contact met collega's te vermijden. Draag indien mogelijk een antivirusmasker.

2. Constante hydratatie. Het is essentieel om de inname van vloeistoffen te verhogen: naast water, natuurlijke sappen, infusen en bouillons.

3. Was je handen vaak. Hoewel het merkwaardig lijkt, zijn de belangrijkste transmissiemiddelen van de griep de handen, omdat de besmetting voornamelijk wordt veroorzaakt door direct contact met oppervlakken en objecten met de aanwezigheid van virussen. Daarom is het noodzakelijk om de reinigings- en desinfectieroutines op werkplekken te intensiveren.

4. Aromatherapie. Het is een opwaartse optie, vooral om de lucht te zuiveren en te zuiveren van die omgevingen waarin je vele uren per dag moet doorbrengen. Het is aangetoond dat sommige essentiële oliën sterke anti-infectieuze en antivirale eigenschappen hebben. Dit is het geval van hartig, basilicum, citronella, kruidnagel, citroenmelisse, mandarijn, tijm, rozemarijn, sap en verbena. De diffusers zijn een goede optie om toegang te krijgen tot deze voordelen.

5. Homeopathie of natuurlijke remedies. Samengestelde homeopathische geneesmiddelen hebben hun werkzaamheid op het immuunsysteem aangetoond door tegen verschillende soorten influenzavirussen in te werken. Ook is het voor de verlichting van symptomen raadzaam om gebruik te maken van remedies zoals honing-, tijm- of malve-infusies en eucalyptusdampen.

Onthoud altijd dat zelfmedicatie niet aan te raden is, zelfs niet bij verkoudheid. In ieder geval is het altijd beter om toevlucht te nemen tot natuurlijke remedies om de symptomen van het griepvirus te verlichten.

Video Geneeskunde: Acute bronchitis - wat gebeurt er in je longen? (April 2024).