• Mei 2, 2024

Het groene appelsap is krachtig om af te vallen, omdat het voldoende voedingsvezels bevat en in combinatie met groene groenten en fruit hun eigenschappen kan verbeteren om die "extra kilo's" te verliezen.

Groen fruit heeft een grote hoeveelheid antioxidanten en voedingsstoffen die het dieet in balans houden. Over het algemeen kan het groene appelsap worden gecombineerd met komkommer, selderij, spinazie, peer, kiwi, broccoli en gember.

Het idee is om je organisme te zuiveren en te ontgiften. Hiervoor kunt u het op 3 verschillende manieren bereiden:

Green juice smoothie

• 1 groene appel
• 1 kopje water
• 1 plak verse ananas
• 1 stengel bleekselderij 1 theelepel honing
• 1 kop ijs

Deze optie is ideaal voor ontbijt of een snack in de middag. Meng eerst alle ingrediënten in het water in een blender met gemiddelde snelheid. Zeef het sap om te voorkomen dat de schil wordt geschild en vloeibaar je sap met het ijs.

Groene sapshake met lijnzaad

• 1 groene appel
• 1 eetlepel lijnzaad
• 1 glas water
• Bijenhoning

Voeg alle schone ingrediënten in de blender toe met het glas water. Zoeten naar smaak en nemen 's morgens of voor het slapen gaan, maar zonder meer voedsel te nemen.

Detox groen sap

• 2 groene appels
• 2 takken bleekselderij
• 1 komkommer
• Sinaasappelsap
• 1 citroen

Deze ingrediënten moeten worden gewassen en gedesinfecteerd en vervolgens door de sapcentrifuge worden gevoerd. Dit sap is erg handig als je het 's ochtends drinkt en' s middags nog een beetje.

Video Geneeskunde: Green Breakfast Smoothie from Ayesha Curry- Kaiser Permanente (Mei 2024).