• Mei 18, 2024

"In a liefdevolle pauze Over het algemeen zijn er twee rollen: een persoon die al had nagedacht over het beëindigen van de relatie en een andere die de relatie niet had gerealiseerd of niet wilde beëindigen. De eerste heeft niet zoveel invloed op de beslissing als de tweede, die in staat is een staat van shock te ervaren. "

"De persoon die de beslissing neemt maak de relatie af het verwerkt het verlies al enige tijd en bereidt de rouwverwerking voor, zodat de scheiding hem niet zo veel beïnvloedt ", zegt hij. Mario Guerra, partnerrelatiesspecialist voor Match.com.

In plaats daarvan ervaren mensen die niet zijn voorbereid en verrast door de beslissing een reeks emoties zoals teleurstelling, frustratie, verdriet en wrok.

Krijg erover en geef liefde nog een kans!

Zodat u niet verwoest raakt, de liefde van uw leven elimineert of impulsieve beslissingen voorkomt die meer mislukkingen en teleurstellingen kunnen veroorzaken, geeft Mario Guerra u de volgende tips.

Accepteer de realiteit

Hoewel je emoties totaal zijn veranderd, is het belangrijk dat je je realiseert dat de scheiding echt is en vermijd illusie met een mogelijk rendement.

"De breuk is echt en de relatie is voorbij"

Herken hoe je je voelt

Accepteer elk gevoel dat je ervaart, of het nu pijn, verdriet, angst, woede, nostalgie en wrok is.

Breng emoties op een gezonde manier over, zoals praten met mensen, vrienden, in therapie.

Ga naar de overlevingsmodus

Als de pauze om verschillende redenen erg sterk was, wilt u misschien niet eten, naar buiten gaan of iemand zien. Eet, slaap en je hebt alleen de nodige tijd over, maar isoleer jezelf niet van je familie of vrienden.

Vergeet niet dat je de steun nodig hebt van de mensen die van je houden. Je doel is niet om je goed te voelen, maar om je zo min mogelijk te voelen.

Bespioneer je ex-partner niet

Deze momenten zijn ongemakkelijk omdat je je zult realiseren dat hij doorgaat met zijn leven en dat komt omdat die persoon al tijd had om het verlies te verwerken.

Stop met het vragen van je vrienden, vermijd het controleren van hun sociale netwerken. Neem de leiding over je leven.

Heb geduld, de rhou van uptura Het is een verlies dat het rouwproces nodig heeft dat maanden kan duren voordat je geest en emoties zich aanpassen aan de verandering.

Andere dingen die je in de praktijk kunt brengen is "kijk naar het verleden om te begrijpen wat er is gebeurd en leer van ervaring, naar het heden als een moment dat je overleeft en langzaam herstelt en de toekomst als een plaats van mogelijkheden waar alles kan gebeuren, waar is , maar dat hangt ervan af wat je erin bouwt ", besluit Mario Guerra.